Три повсякденні звички, які можуть зіпсувати зір

Погане освітлення, тривале користування гаджетами – все це очевидні речі, які негативно впливають на наш зір. Але набагато підступніші неочевидні, про які ми часом не підозрюємо.

Зір – один із наших найцінніших органів, якому ми мало надаємо значення, поки він нас не підводить. Однак ситуація може змінитися за один день, якщо нехтувати певними правилами.

Звичка терти очі

Наші руки не стерильні. Коли ми тремо очі, ризикуємо заразитися очними інфекціями, такими як кон’юнктивіт або блефарит. Крім того, при надмірному терті ока створюється тиск, який може спричинити прогресуючу деформацію рогівки та пошкодити її. Зміна сферичної рогівки на конічну сприяє появі кератоконуса – очної патології, яка спотворює й розмиває зображення, що у свою чергу погіршує зір.

Також тертя очей може збільшити ризик відшарування сітківки, особливо у пацієнтів із короткозорістю.

Паління

Здається, ця шкідлива звичка й здоров'я зору ніяк не пов’язані. Між тим, люди, які палять, частіше страждають від сухості очей і катаракти. Крім того, паління збільшує фактори ризику глаукоми, яка є основною причиною сліпоти у світі.

Як показали дослідження, курці мають більшу ймовірність розвитку вікової макулярної дегенерації порівняно з людьми, які ніколи не курили. Ця патологія полягає в прогресуючому погіршенні центрального зору, що викликає розмитість і спотворення картинки перед очима.

Відмова від сонцезахисних окулярів

Якщо ви й досі вважаєте диваками тих, хто навіть взимку носить сонцезахисні окуляри, варто переглянути своє відношення до цієї теми. Насправді такі окуляри – не питання моди, а спосіб захистити очі від ультрафіолетових (УФ) променів, які агресивні впродовж усього року.

УФ-промені впливають на тканини поверхні ока, рогівку та кришталик, що в довгостроковій перспективі може сприяти розвитку катаракти та вікової макулярної дегенерації. Крім того, це може призвести до фотокератиту, викликаного віддзеркаленням сонця на воді, піску та снігу.

Вас це може зацікавити: Три основні продукти, які допоможуть боротися з віковою втратою зору

9 продуктів, які допоможуть захистити зір