Як не можна вимірювати артеріальний тиск – поради, які врятують життя

Точність результату вимірювання артеріального тиску залежить від того, чи все ви правильно зробили.

Сьогодні практично у кожній сім’ї є тонометр. Він допомагає уникати  серйозних проблем із серцем – може підказати, чи варто відмовлятися від чергової чашки кави, чи вже час пити пігулку для регулювання тиску. 

Однак навіть найсучасніший пристрій може «зрадити» – показати неточний результат, якщо неправильно вимірювати:

● відразу після прийому їжі. Повний шлунок впливає на стан судин та на результат вимірювання, тому після трапези повинно пройти щонайменше 30 хвилин;

● після кави і міцного чаю. Само собою, після паління та вживання алкоголю. Потрібно теж почекати до вимірювання принаймні пів години;

● після використання назальних або очних крапель. Вимірювати тиск у такому разі бажано через 1,5-2 години;

● після фізичного навантаження. Не важливо, що ви робили – підіймали штангу, швидко йшли чи мили підлогу. Зачекайте хоча б 15 хвилин: віддихайтеся, заспокойтеся, розслабтеся;

● після прийому душу;

● коли розмовляєте. В момент вимірювання тиску слід мовчати;

● у положенні лежачи чи стоячи. Потрібно сидіти, причому спина повинна мати опору;

● вдягати манжету тонометра поверх одягу. У такому випадку похибка вимірювання неминуча;

● вимірювати тиск повторно через дуже малий проміжок часу. Якщо перший раз щось пішло не так або результат викликав сумніви, інтервал між вимірами повинен становити принаймні 1 хвилину (в ідеалі – 2-3 хвилини). За цей час судини прийдуть у нормальний стан.

Вас це може зацікавити: Низький тиск: чим небезпечний і що допоможе підняти, крім кави

7 продуктів, від яких краще відмовитися людям з високим тиском