Аптечка у відпустку: які ліки фармацевт радить взяти з собою на відпочинок

Не варто збирати у відпустку аптечку, в якій є ліки на всі випадки життя і яка за розміром нагадує дорожню валізу. Оптимальний набір, якщо у вас немає серйозних хронічних захворювань, це шість найменувань.

Ліки – найперше, що більшість людей кладе у валізу після купальних приналежностей. Від застуди, нежитю, температури, головного болю, отруєння, переїдання, діареї, закрепу – хочеться мати під рукою засоби на всі випадки життя, щоб обставини не застали зненацька.  

Ірландський фармацевт Ешлі О'Дубхейн ділиться власним досвідом і радить не везти у відпустку торбу таблеток. Аптеки є скрізь, а значить, необхідні препарати можна буде придбати в місці відпочинку, навіть якщо ви вирушаєте за кордон. Ваше завдання – взяти основне.

Електроліти. Це те, що потрібно в першу чергу, якщо плануєте відпочивати біля моря. Вони відіграють вирішальну роль у підтримці балансу рідини та підтримці функції м’язів і нервів. Оскільки ми втрачаємо електроліти через піт, вкрай важливо поповнювати втрачений натрій (особливо, якщо ви схильні до сильного потовиділення). Які саме електроліти – значення немає. Це може бути старий добрий регідрон.

Антигістамінні препарати. Навіть у дорослих людей, які потрапляють в нову кліматичну зону, буває період акліматизації, не кажучи про дітей. Додайте до цього нові незвичні запахи й смаки, які можуть провокувати алергічну реакцію, і стане зрозуміло, що без антигістамінних препаратів у відпустці може бути тяжко. Кларитин, дезлоратадин, фенкарол, цитрин – обирайте варіант, який у вашому випадку найефективніший.

Знеболювальні засоби. Вони допоможуть, якщо розболиться голова, прихопить зуб, живіт чи під час застуди. Згодиться парацетамол, панадол, нурофен або ібупрофен.

Засіб для швидкої зупинки діареї. Кишечнику буває складно призвичаїтися до певних продуктів, з якими він раніше не мав справи. Результат – діарея, яка може, без перебільшення, зіпсувати всю відпустку. Такі препарати, як імодіум, допоможуть уникнути побічних ефектів.

Пробіотики. Їх варто почати приймати заздалегідь – за кілька тижнів до поїздки. Особливо якщо у місці відпочинку неякісна вода і не надто гігієнічні умови. Пробіотики (наприклад, сухий йогурт в капсулах) допоможуть відновити природний баланс і бактерії у вашому кишечнику, а отже, він краще впорається з проблемами.

Крем з гідрокортизоном. Там, де є вода, зазвичай є й комарі. І вони ніколи не бувають гостинними. Щоб уникнути побічних ефектів від укусів (свербіння, набряку), варто при собі мати фуцібет або кортопін. Але не забудьте порадитися зі своїм лікарем.

Вас це може зацікавити: Вчені з’ясували, якою повинна бути ідеальна тривалість відпустки