9 звичок, які вас знецінюють

Часом люди не усвідомлюють, що їхні щоденні звички та спосіб спілкування применшують їхню значимість в очах оточуючих. Це призводить до того, що їх менше цінують і не сприймають всерйоз. Якщо це про вас, настав час це змінити.

Вибачення без причини

Слово «вибачте» важливе, коли справді припустилися помилки. Фразою  «Вибачте, я можу пройти?» ви себе принижуєте, пояснюють психологи. Замість цього просто скажіть: «Я можу пройти?» А ще краще: «Дозвольте пройти».

Самоіронія

Вміти посміятися над собою – це чудова риса, яка свідчить, що людина в собі впевнена. Але потрібно знати міру. Якщо ви постійно висміюватимете себе, називаючи «дурником/дурочкою» або «незграбним», оточуючі так і будуть вас сприймати.

Надмірна скромність

Ніколи у відповідь на комплімент не кажіть: «Це просто збіг» чи «Мені просто пощастило». Цим ви говорите людям, що не заслуговуєте їхньої похвали. «Дякую! Я старався» – так набагато краще.

Невміння відмовляти

Люди, які не вміють сказати «ні», часто опиняються в ситуаціях, коли їх використовують. Навчіться говорити «ні» без відчуття провини. Наприклад: «Я зараз не можу цього зробити» або «Дякую, але в мене інші плани».

Обґрунтування своїх бажань і рішень

Якщо ви говорите: «Соромно зізнатися, але я ніколи не відпочивала за кордоном», це звучить принизливо. Скажіть впевнено: «Я ніколи не відпочивала за кордоном».

Надмірна залежність від думки інших

Не варто постійно запитувати: «Як ви вважаєте, це нормально?» або «Чи варто мені це зробити?». Є ситуації, коли думка інших людей справді може бути корисною. Але якщо ви не можете прийняти рішення без схвалення інших, це зменшує вашу цінність.

Невпевненість

На неї можуть вказувати деякі формулювання фраз: «Я думаю...», «Я не впевнений, але...» , «Я можу помилятися…». Залиште сумніви позаду! Говоріть впевнено: «Я вважаю, що…» , «З мого досвіду…» .

Порівняння себе з іншими

Якщо ви постійно оцінюватимете себе через призму досягнень інших людей, згодом відчуєте, що ви недостатньо компетентні, розумні, сміливі тощо. Пам’ятайте, що в кожного свій шлях. Порівнювати себе з кимось – означає знецінювати власні успіхи. Краще проаналізувати свій прогрес і зосередитися на своїх досягненнях.

Ігнорування власних потреб

Коли ви постійно ставите потреби інших людей вище власних, оточуючі звикають до думки, що ваші інтереси не важливі. І не вважають за потрібне їх враховувати. Тож якщо постійно погоджуєтеся на незручний час чи місце для зустрічей, не розраховуйте, що наступного разу хтось погодиться підлаштуватися під вас. Висновок очевидний: озвучуйте свої бажання.

Вас це може зацікавити: Які звички лінивих людей, на думку психологів, можуть сприяти досягненню успіху

5 щоденних звичок, які психологи радять запозичити в успішних людей