9 причин затримки менструації: їжа, спорт і не тільки

Затримка менструації – це не завжди ознака вагітності, навіть якщо ви мали незахищений секс і не вживаєте протизаплідних препаратів.

Вагітність – перше, що спадає на думку, коли за графіком мали бути «ті самі дні», але так і не почалися. Є й інші причини затримки. І всі вони стосуються вашого здоров’я,

Недостатня вага

Заради стрункої фігури і свого ідеалу краси деякі жінки готові жити на воді і сухарях. Але є межа, яку переступати не можна. Якщо вага досягає критично точки, в організмі може початися процес, який називається гіпоталамічною аменореєю. Гіпоталамус, уповільнює (або зовсім припиняє) вивільнення гонадотропін-рилізинг-гормону,  який запускає менструальний цикл. Саме тому у жінок з анорексією часто припиняються менструації.

Значні фізичні навантаження

Йдеться про тренування. Вірніше, перетренованість. Як правило, жінки, які готові днювати й ночувати у спортзалі, обмежують себе і в харчуванні. Тому повертаємось до попереднього пункту.

Постійний стрес

Якщо ми переживаємо сильний стрес, в організмі виробляється менше прогестерону і естрогену – гормонів, які створюють умови для овуляції і менструації. Потрібен мінімум один цикл, щоб все увійшло в звичну колію. Але тільки якщо вдасться нормалізувати свій емоційний стан.

Мало їжі

В умовах значного дефіциту калорій тіло шукає способи зберегти енергію і «вимикає» зайві системи, які не є життєво необхідними. Репродуктивна система – одна з них. Окрім того, нестача калорій – це великий стрес для організму, а ми вже розібралися, як стрес впливає на цикл. Все разом спричиняє відсутність менструації.

Синдром полікістозу яєчників

Це досить складний процес, який простими словами можна пояснити так: через інфекційно-запальні процеси, стреси або збій у роботі ендокринної системи порушується гормональний фон, через що яєчники не можуть нормально працювати, і яйцеклітина не дозріває. Відповідно, і менструація відсутня або нерегулярна. Такий стан потребує діагностики і лікування.

Порушення роботи щитовидної залози

Вона може бути гіперактивна чи гіпоактивна – виробляти над норму гомонів або менше, ніж потрібно. В принципі, це має значення тільки для ендокринолога, який повинен призначити відповідне лікування. На регулярність менструального циклу впливає будь-яке порушення роботи щитовидної залози.

Применопауза

Період, коли організм починає готуватися до менопаузи. Кількість овуляторних циклів зменшується, що проявляється і в нерегулярних менструаціях.

Оральні контрацептиви

Часто їх призначають саме для того, щоб відрегулювати менструальний цикл. Однак  кровотеча скасування (вона настає через зниження рівня гормонів, яке викликає відторгнення та вихід клітин ендометрію) менш рясна і триває менше, ніж менструація.

Прийом ліків

Це дуже індивідуально – різні жінки на одні й ті ж ліки можуть реагувати по-різному. Найчастіше збій менструального циклу викликають кровоспинні препарати, глюкокортикоїди, антидепресанти і антибіотики.

Кожна з цим проблем може стати причиною затримки менструації. Якщо це трапляється часто, зволікати не слід – потрібно звернутися до лікаря.