Який чай допомагає позбутися головного болю не гірше за лікарські засоби

Коли болить голова, рука мимоволі тягнеться до аптечки. Але не варто поспішати з пігулками. Експерти радять спробувати чай. Деякі види цього напою можуть стати ефективною альтернативою лікарським засобам.

Чай – найпопулярніший у світі напій після води. Його люблять за його смакові якості і цінують за корисні властивості. Трав’яні та класичні чаї діють комплексно: вони не лише містять активні речовини, що блокують больові сигнали, а й допомагають організму розслабитися на рівні нервової системи.

Щоб обрати правильний напій, варто звернути увагу на характер вашого нездужання. Ось 5 видів чаю, які найкраще справляються з різними типами болю.

М’ятний – від напруги

Ментол у складі м’яти допомагає розслабити м’язи та зменшити спазми. Це найкращий вибір при «головному болі напруги», коли здається, що голову стискає обручем. Також аромат м'яти допомагає при нудоті, яка часто супроводжує мігрень.

Імбирний – при мігрені

Корінь імбиру діє подібно до легких знеболювальних. Він блокує простагландини – речовини, що викликають запалення та больові сигнали. Дослідження показують, що імбирний чай може бути таким же ефективним при мігрені, як і деякі аптечні препарати.

Ромашковий – від стресу

Якщо голова болить через перевтому, тривожність або безсоння, ромашка – ідеальний варіант. Вона має м'яку седативну дію, заспокоює нервову систему та знижує рівень кортизолу.

Зелений – при низькому тиску

Зелений чай містить невелику кількість кофеїну та антиоксиданти. Він звужує судини та стимулює кровообіг. Це допомагає, якщо біль викликаний втомою або легким гіпотонусом (низьким тиском). Проте будьте обережні: надлишок кофеїну може дати зворотний ефект.

Липовий – при судинному болю

Липа має м’яку спазмолітичну дію. Вона розширює судини та покращує кровообіг, що актуально при метеозалежності або застуді.

Щоб ефект був сильнішим, пийте чай повільно, в тиші та без гаджетів. Додавання меду або лимона допоможе, якщо біль викликаний низьким рівнем цукру в крові або втомою.