Як коробка сірників може допомогти схуднути

Після свят майже всі почувають важкість у тілі і бажання позбавитися від зайвих кілограмів. Однак змусити себе займатися спортом хоча б вдома не в багатьох вистачає сили волі. У такому разі збирайте сірники! Всього одна коробка сірників допоможе позбавитися від жиру на животі і підтягнути фігуру.

У чому користь вправи

«Сірникова коробка» - це кардіонавантаження: комплекс вправ, що чудово підходять для схуднення всього тіла. Особливо ефективні вони, якщо маєте на меті підтягнути  живіт і спалити вісцеральний жир, з яким дуже важко боротися. Також вона підвищує витривалість і поліпшує поставу.

З одного боку, «Сірникова коробка» елементарно проста. Для її виконання знадобиться, власне, коробка сірників і небагато вільного часу.

З іншого боку, для когось навіть таке навантаження спочатку здаватиметься випробуванням. Але згодом, якщо бажання мати гарну фігуру пересилить, натренуєте тіло і не будете відчувати сильного дискомфорту.

Як виконувати вправу

Нічого складного. Просто візьміть повну коробку сірників і розсипте їх на підлогу. А далі починайте збирати – по одному. Нахиляєтеся, берете один сірник, випрямляєтесь, кладете в коробку. Знову нахиляєтесь – за наступним сірником. І так ці рухи потрібно повторювати по колу до того часу, поки не зберете все.

Для першого разу вистачить однієї коробки. Далі можна зробити кілька підходів – розсипати сірники 2-3-4 рази.

Якщо хочете ускладнити вправу, розсипайте сірники на сходах.

Ефект з’явиться дуже скоро. Крім того, що підтягнеться живіт і зникнуть боки, менш помітним буде целюліт, прискориться метаболізм. Навіть набряки на обличчі, якщо вони є, з часом зійдуть.

Вас це може зацікавити: Дієтологи пояснили, у якому випадку навіть корисні продукти заважають схудненню

Вчені винайшли харчову добавку, яка дає ефект для організму, як пробіжка на 10 кілометрів