У яких випадках стоматологи не радять чистити зуби, щоб не стерти зубну емаль

Чистити зуби двічі на день – основа гігієни ротової порожнини. Однак стоматологи наголошують: іноді звичка братися за щітку одразу після прийому їжі може принести більше шкоди, ніж користі. У деяких випадках краще зробити паузу, аби зберегти зубну емаль.

Коли не варто поспішати з чищенням зубів

У певні моменти емаль стає особливо чутливою до зовнішнього впливу. Саме тоді механічне чищення може нашкодити більше, ніж залишки їжі. Ось три найпоширеніші ситуації, коли стоматологи радять дати зубам час на відновлення.

Після блювання. Під час блювання у рот потрапляє шлунковий сік, який має дуже високу кислотність. У такому середовищі емаль тимчасово стає м’якшою та вразливішою. Якщо почати чистити зуби одразу, щітка може буквально «стерти» ослаблений захисний шар.

Після солодкої їжі або продуктів, що містять крохмаль. Цукор і крохмаль – улюблена їжа бактерій, що викликають карієс. У процесі перетравлення вони виділяють кислоти, які знижують pH у роті. Внаслідок цього емаль втрачає мінерали й стає менш стійкою до механічного впливу.

Після прийому їжі загалом. Навіть якщо їжа не була солодкою, жування стимулює кислотні процеси в ротовій порожнині. Зубам потрібен час, щоб відновити природний баланс pH. Тому стоматологи радять не хапатися за зубну щітку, щойно відійшли від обіднього столу.

Скільки чекати і що робити натомість

Стоматологи радять чистити зуби щонайменше через 45 хвилин після трапези. За цей час слина встигає нейтралізувати кислоту та частково відновити мінеральний склад емалі.

Якщо ж хочеться освіжити подих одразу, можна:

● прополоскати рот чистою водою;

● скористатися зубною ниткою;

● пожувати жувальну гумку без цукру.

Залізне правило

Не пропускайте вечірнє чищення зубів. Уночі вироблення слини зменшується, а кислотність у ротовій порожнині зростає, що створює ідеальні умови для розвитку карієсу.

Ідеальний режим – чистити зуби приблизно кожні 12 годин, обираючи правильний момент. Такий підхід допоможе зберегти емаль міцною, а усмішку – здоровою надовго.

4 способи почистити зуби без зубної щітки та пасти: поради на екстрений випадок