Щоб зрозуміти, що у вас високий холестерин, просто подивіться у дзеркало

Підвищений рівень холестерину спостерігається майже у 60% населення планети. Близько 18 мільйонів людей у всьому світі щорічно гине від серцево-судинних захворювань, які у більшості випадків провокує саме холестерин. Тому дуже важливо виявити його вчасно і нормалізувати.

Виміряти рівень холестерину можна тільки зробивши аналіз крові. А от зробити висновок, що він високий, кажуть лікарі Британського кардіологічного фонду, можна й без цього. По очах – у прямому сенсі слова.

Є дві візуальні ознаки високого холестерину:

● ксантелазми: бляшки (плями) жовтуватого кольору, що проявляються під шкірою. Найчастіше –  на повіках, на внутрішньому куточку ока. Проте бувають випадки, коли з’являються і на інших ділянка тіла. По своїй природі це жирові відкладення, скупчення холестерину.

Ксантелазми можуть бути різного розміру (з часом він збільшується), одиничними чи множинними. Інколи кілька бляшок зливаються в одну. Вони не зникають, не переростають у злоякісні новоутворення. Це виключно косметологічний дефект, який можна виправити.

Після хірургічного видалення може залишитися невеликий рубець (особливо якщо ксантелазма була велика). Однак зараз популярніші безкровні методи видалення – лазерний, радіохвильовий та методом електрокоагуляції. Процедура безболісна, рубців та шрамів не залишає. Але ксантелазми можуть повернутися, якщо рівень поганого холестерину не знизиться.  

● рогівкова дуга: при підвищеному холестерині навколо райдужної оболонки ока з’являється  кільце блідо-білого кольору

Нагадаємо, що підвищення рівня холестерину провокує появу атеросклеротичних бляшок, які налипають на стінки судин і звужуюсь їх. Результат – слабкість, задишка, гострий біль у грудях і збій у роботі серця.

На рівень холестерину у значній мірі впливає стрес. Ще один тригер – неправильне харчування: ковбасні вироби, субпродукти, яйця, насичені жири (особливо багато їх у молочних виробах та червоному м’ясі), трансжири, рафінований цукор, куріння та алкоголь.

Знизити холестерин допоможуть бобові (вони містять велику кількість омега-3-поліненасичених жирних кислот, морква, цитрусові, вівсянка. І, звісно, ніяких поганих звичок! Якщо це не допомагає, лікар призначить статини.

Перевіряти рівень холестерину лікарі радять вже з 20 років.