Що додати до чорного чаю, щоб став удвічі кориснішим

Численні дослідження показали: чашка чорного чаю може стати вашим квитком до здоровішого життя. Проте одне невеличке «вдосконалення» зробить його секретною зброєю у вашому оздоровчому арсеналі.

Регулярне вживання чорного чаю здатне зміцнити здоров’я серця, покращити здоров’я кишечника, зменшити ризик захворювання на рак, урегулювати рівень цукру в крові.

Вживаючи його регулярно, ви отримуєте природне джерело антиоксидантів без додаткових калорій.

Чай містить поліфеноли – катехіни, теафлавіни та теарубігини. Вони нейтралізують вільні радикали та захищають організм від пошкодження клітин. Можуть знижувати  рівень холестерину в крові і пригнічувати шкідливу активність ферментів, захищаючи організм від окислювального стресу.

Але для досконалості немає меж. Якщо додати до чорного чаю трохи м'яти, його позитивний вплив на організм стане ще помітнішим.

М’ята, багата ментолом, посилює антиоксидантні властивості цього напою. Крім того, у чаю з’являється антисептичний та розслаблюючий ефект.

Чай з м'ятою можна пити при головному болю, при застуді, для покращення травлення (особливо при здутті живота) та активізації розумових здібностей. Він допомагає розслабитися і впоратися з тривожністю, депресією та стресом. Буде корисний людям, які часто страждають від безсоння – для цього потрібно вживати щодня 3 чашки напою.

А ще чай з м’ятою можна пити без причини – просто тому, що він смачний.

Вас це може зацікавити: Дієтолог порадив найкращі трав’яні чаї для гарного сну

5 видів чаю, які найкраще зміцнюють імунітет