5 помилок під час вимірювання тиску, через які тонометр спотворює результат

Контроль артеріального тиску – це основа профілактики серцево-судинних катастроф, таких як інфаркт чи інсульт. Але навіть люди, які звикли вимірювати тиск щодня, часто навіть не здогадуються, що роблять це неправильно. Навіть найдорожчий та найточніший електронний тонометр покаже хибні дані, якщо припуститися дрібних, на перший погляд, помилок.

Помилки під час процедури можуть штучно завищити або занизити ваш реальний тиск на 10–30 міліметрів ртутного стовпчика, що призведе до неправильного діагнозу або безпідставного прийому сильних ліків. Ось головні чинники, які спотворюють результат.

Помилка 1. Неправильне положення руки та тіла

Найпоширеніша помилка – вимірювання тиску в положенні, коли рука висить уздовж тіла, або, навпаки, піднята занадто високо.

Під час процедури слід сидіти на стільці з рівною спиною, спершись на неї. Обидві ноги мають стояти на підлозі (не схрещуйте їх і не закидайте ногу на ногу, оскільки це перетискає великі судини й піднімає тиск на 5–8 одиниць).

Рука повинна повністю лежати на рівній поверхні (на столі) і бути розслабленою. Манжета має знаходитися точно на рівні серця. Якщо рука лежить занадто низько, тонометр видасть завищений результат, якщо занадто високо – занижений.

Помилка 2. Неправильно вдягнена манжета

Спроба надіти манжету поверх светра, сорочки чи навіть тонкої кофти – прямий шлях до отримання невірних цифр. Так само шкодить і закочування рукава, якщо він утворює щільний валикоподібний жгут, який перетискає артерію ще до початку накачування повітря

Манжету одягають виключно на оголену руку. Нижній край манжети має бути на 2 сантиметри вище від ліктьового згину.

Якщо у вас великий об'єм руки, а манжета з комплекту стандартна (коротка або вузька), прилад суттєво завищить показники. Для худих рук потрібна менша манжета, інакше результат буде заниженим. Між манжетою і рукою має вільно проходити палець.

Помилка 3. Фізичне навантаження перед вимірюванням

Не можна вимірювати тиск одразу після того, як ви піднялися сходами, добігли до кімнати чи навіть просто активно ходили по квартирі. Фізичне навантаження природно піднімає тиск.

Перед тим як натиснути кнопку «Старт», необхідно посидіти у спокої щонайменше 5–10 хвилин. Розслабтеся, заспокойте дихання і лише після цього починайте вимірювання.

Помилка 4. Розмови та емоції під час вимірювання

Багато хто під час роботи тонометра продовжує розмовляти по телефону, жалітися близьким на погане почуття або активно жестикулювати іншою рукою. Будь-яка розмова чи емоційне напруження стимулюють нервову систему.

Під час нагнітання та здування повітря в манжеті потрібно мовчати, не рухатися і за можливості дихати рівно та спокійно. Навіть спокійна розмова може додати до результату зайві 10 мм рт. ст.

Помилка 5. Вживання стимуляторів та повний сечовий міхур

Те, що ви робили за годину до вимірювання, має колосальний вплив на судини:

Кава, міцний чай, енергетики та сигарети звужують судини. Вимірювати тиск можна не раніше ніж через 30–60 хвилин після їхнього вживання чи паління.

Повний сечовий міхур – ще один неочевидний, але потужний чинник. Коли він переповнений, організм перебуває у стані фізіологічного стресу, що призводить до рефлекторного спазму судин. Це може додати до реального показника до 15 мм рт. ст. Тому перед процедурою завжди відвідуйте туалет.

Для отримання максимально точного результату лікарі радять робити два або три вимірювання з інтервалом у 1–2 хвилини на одній і тій самій руці. Правильним результатом вважається середнє значення між двома останніми вимірюваннями, оскільки під час першого притоку повітря судини часто реагують легким спазмом від несподіванки.

Вас це може зацікавити: 5 щоденних звичок, які підвищують артеріальний тиск і руйнують організм

Як без тонометра зрозуміти, що у вас піднявся тиск

4 продукти від гіпертонії: ефективно знижують артеріальний тиск і захищають здоров’я серця