Названо три види напоїв, які погіршують пам’ять і роботу мозку

Все, що ми їмо й п’ємо, відбивається на нашому здоров’ї. Декі популярні види напоїв, наприклад, становлять загрозу для мозку і можуть стати тригером для розвитку хвороби Альцгеймера.

Причини хвороби Альцгеймера досі до кінця не вивчені. Однак вчені переконані: важливо почати піклуватися про здоров’я мозку в молодому віці, щоб у зрілому не мати проблем.

Нейробіолог Роберт Лав радить  бути дуже обережними з трьома видами напоїв.

Дієтична газировка

Вона містить менше калорій, ніж звичайна. Але до її складу входять штучні підсолоджувачі та інші шкідливі інгредієнти, які можуть негативно вплинути на здоров’я мозку.

«Більшість дієтичних газованих напоїв підсолоджені аспартамом, який не корисний для кишкових бактерій. Окрім того, його вживання пов’язане з підвищеним ризиком діабету 2 типу, шкідливого для мозку», – пояснює Роберт Лав.

Загалом все, що може збільшити ризик діабету, також може збільшити ризик хвороби Альцгеймера.

Алкоголь

Він погано впливає практично на всі органи. Є дослідження, які показують, що між надмірним споживанням алкоголю та хворобою Альцгеймера теж може бути зв’язок. За словами Роберта Лава, те, що шкідливо для кишкових бактерій, шкідливо і для мозку, адже кишечник і мозок з’єднані ланкою, яка називається кишково-мозкова вісь.

Окрім того, алкоголь шкідливий для печінки і зменшує активність префронтальної кори, яка є свого роду системою самоконтролю. Це пояснює, чому люди розслаблюються після вживання алкоголю.  

«Коли ми говоримо, що алкоголь розв’язує нам язика, це насправді відбувається через те, що вимикається частина мозку, яка нас цензурує», – каже нейробіолог.

Проблема в тому, що регулярне вимикання цієї частини мозку в майбутньому може призвести до хвороби Альцгеймера.

Спортивні напої

Люди, які займаються спортом, вважають, що такі спеціальні напої освіжають після тренування і додають енергії. Так і є. Однак крім цього вони збагачують організм цукром, який міститься в них у великій кількості. Як було сказано вище, це призводить до різкого підвищення цукру в організмі, а він може завдати шкоди мозку.

Вас це може зацікавити: Дієтологиня назвала три популярні «напої здоров’я», цінність яких дуже перебільшена

Що випити, якщо переїли: 7 напоїв для покращення травлення