Найнебезпечніші солодощі для зубів: що найшвидше руйнує емаль

Солодощі – задоволення, від якого важко відмовитися. Але деякі ласощі завдають зубам значно більше шкоди, ніж інші. І серед них є справжній «лідер» небезпеки – льодяники на паличці.

Чому льодяники – ворог емалі №1

На перший погляд, ця цукерка здається безневинною. Проте саме льодяники створюють ідеальні умови для розвитку карієсу.

На відміну від шоколаду, печива чи пастили, які ми з’їдаємо швидко, льодяник довго розчиняється у роті, і цукор постійно «купає» зуби в солодкому середовищі. У цей момент кислотність у ротовій порожнині різко змінюється, і бактерії, що руйнують емаль, починають активно розмножуватись.

Якщо це повторюватиметься щодня, навіть регулярне чищення зубів не встигатиме виправляти ситуацію.

Діти в зоні ризику

Дитячі зуби більш вразливі до дії льодяників – їхня емаль ще не така міцна, як у дорослих.

Крім того, звичка часто смоктати «прозорі» цукерки може впливати на формування прикусу. Тому часті вживання цього смаколику можуть мати непомітні, але довготривалі неприємні наслідки.

Як вживати солодке без шкоди для зубів

Найкращий спосіб захистити зуби від цукру – відмовитися від солодощів. Однак ні дієтологи, ні навіть стоматологи не радять цього робити: десерти обов’язково мають бути у вашому раціоні. Адже існують способи зробити солодке безпечнішим для зубів:

● вибирайте продукти з ксилітом або еритритом – ці натуральні підсолоджувачі не провокують карієс і навіть мають легку антисептичну дію;

● їжте солодке після основної їжі, а не як перекус. Під час прийому їжі виділяється більше слини, і вона допомагає нейтралізувати кислоти;

● полощіть рот водою після кожного десерту (особливо якщо немає можливості почистити зуби);

● обирайте солодощі, які менше шкодять зубам – краще з’їсти шоколад за хвилину, ніж тримати льодяник у роті пів години.