Експерт пояснив, як часто потрібно міняти подушку

У кожної подушки є термін експлуатації. Однак частота заміни залежить не тільки від матеріалу наповнювача, а й від індивідуальних особливостей користувача.

Сон відіграє важливу роль у нашому загальному самопочутті. Його якість залежить від багатьох факторів, і зокрема, від спальних приналежностей – постільної білизни, матраца і подушки.

Існують різні типи подушок – залежно від уподобань і потреб кожної людини. Комусь подобається пласка, а хтось віддає перевагу високій, щільно набитій наповнювачем.

Крім відчуття комфорту дуже важливо забезпечити хорошу підтримку для шиї та голови, а також правильну позу для хребта.

У кожної подушки свій термін експлуатації, впродовж якого вона повноцінно може виконувати свою функцію. Але часом вона зношується швидше. Зрозуміти, що вже час міняти подушку, можна за певними ознаками, пояснює експерт зі сну Райлі Отіс.

Подушка пух перо. М'яка на дотик. Проте з часом наповнювач може спресуватися, накопичитися в певних місцях і нерівномірно розподілитися по подушці. Після цього вона вже не адаптується до форми шиї, а значить, потрібно придбати нову. Як правило, такі варіанти служать близько 5-7 років. Але заміна наповнювача або додавання нового може  продовжити термін служби.

Подушка з синтетичних матеріалів. Синтетичні подушки, виготовлені з поліефірних волокон або інших штучних матеріалів, як правило, дешевші та довговічніші, ніж аналоги з натуральних матеріалів. Зазвичай служать до 10 років. Однак знос неминучий. Якщо поліестер втратив щільність і подушка стала плоскою або навпаки – «розпушилася», її слід позбутися. Ще один тривожний знак – неприємний запах: він свідчить про розмноження бактерій.

Подушка з піни з ефектом пам’яті. Популярний варіант. Завдяки своїй здатності адаптуватися до форми шиї забезпечує їй підтримку та комфорт. Але якщо ви помітили, що піна не повертається до своєї початкової форми, на її поверхні утворилися сліди від сильного тиску або ви щоранку прокидаєтеся з болем у шиї, прийшов час обновити подушку. Як правило, це доводиться робити кожні 2-3 роки.

Оскільки подушки використовуються щоденно, вони не тільки деформуються, а й жовтіють від поту та жиру тіла. Крім того, в них накопичуються колонії мікроорганізмів, які можуть викликати алергічні реакції і проблеми зі шкірою.

Тому їх варто міняти принаймні раз на 2 роки – навіть якщо не втратили товарного вигляду.

Вас це може зацікавити: З подушкою чи без - який сон корисніший