Чому не варто пити холодну воду – страждає не тільки горло

Холодна вода може спричинити порушення цілої низці важливих процесів в організмі, погіршуючи ваше самопочуття і здоров’я.

Влітку склянку крижаної води освіжає. Взимку, коли хочеться зігрітися, вона менш актуальна, але дехто однак віддає перевагу прохолодній воді. Між тим, лікарі вважають, що це погане рішення не залежно від сезону.

Холодна вода шкідлива для організму з декількох причин:

● позбавляє поживних речовин. Нормальна температура тіла становить близько 37°С. Коли ви п'єте дуже холодну рідину, тіло витрачає надмірну кількість енергії, щоб регулювати температуру всередині. Це забирає енергію, необхідну для перетравлення їжі та засвоєння поживних речовин;

● сприяє накопиченню токсинів. Під впливом холодної води стискаються судини, погіршується кровопостачання органів. У результаті відбувається уповільнення процесу обміну речовин і, як наслідок, затримка шкідливих речовин в організмі;

● провокує головний біль. Різке охолодження організму провокує спазм судин. Це може стати причиною мігрені. Дослідження показали, що жінки, які перенесли мігрень протягом останнього року, після вживання холодної води мають головний біль удвічі частіше;

● збільшує ризик запалення горла. Насправді сама по собі холодна вода не здатна викликати запалення. Але вона може знизити імунітет і активувати умовно-патогенну флору. 

Оптимальна температура води для пиття, на думку фахівців, 20-25°С.

Вас це може зацікавити: У який час доби найкраще пити воду

Які проблеми зі здоров’ям вам загрожують, якщо пити багато води