Чоловічий чек-ап: 5 обов’язкових аналізів, які варто здавати щороку

Сучасний підхід до здоров’я – це не лікувати захворювання, а уникнути їх. Чоловіки часто ігнорують дрібні симптоми, поки вони не перетворюються на проблему. Щоб тримати ситуацію під контролем, достатньо виділити один день на рік для базового обстеження.

Ось перелік критично важливих показників, за якими варто стежити кожному чоловіку після 30 років.

Тестостерон (загальний та вільний)

Це «паливо» чоловічого організму. Від нього залежить не лише сексуальна функція, а й настрій, м’язова маса, щільність кісток та здатність концентрувати увагу. Низький рівень може бути причиною хронічної втоми, депресії та швидкого набору ваги.

ПСА (Простат-специфічний антиген)

Золотий стандарт діагностики здоров'я передміхурової залози. Дозволяє виявити запальні процеси або ранні стадії онкології, коли вони ще не мають жодних симптомів. Для чоловіків після 40 років цей аналіз обов'язково здавати щорічно.

Ліпідний профіль (холестерин та фракції)

Серцево-судинні захворювання залишаються головною загрозою для чоловіків. Важливо знати не тільки загальний холестерин, а й співвідношення хорошого (ЛПВЩ) та поганого (ЛПНЩ). Високий рівень поганого холестерину веде до утворення бляшок у судинах, що підвищує ризик інфаркту та інсульту.

Глікований гемоглобін (HbA1c)

Більш точний показник, ніж звичайний аналіз на цукор «натщесерце». Він показує середній рівень глюкози в крові за останні три місяці. Це найкращий спосіб виявити переддіабет та діабет 2 типу на етапі, коли ситуацію ще можна виправити лише корекцією харчування.

Вітамін D (25-OH)

Попри стереотипи, це не просто «вітамін для кісток», а потужний прогормон, що впливає на імунітет та вироблення того ж таки тестостерону. Дефіцит вітаміну D спостерігається у майже 80% чоловіків й призводить до слабкості, болю в м'язах та зниження лібідо.

Здавати аналізи найкраще вранці натщесерце (після 8–12 годин голодування). За добу до візиту в лабораторію варто відмовитися від алкоголю та інтенсивних фізичних навантажень.