Як приборкати почуття голоду за 2 хвилини за допомогою точкового масажу

Достатньо помасажувати палець – і ви зможете знизити апетит. Це допоможе уникнути переїдання і зайвої ваги.

Часом голод пробуджується в дуже незручний момент – коли ви в дорозі, на зустрічі,  не маєте часу відірватися від роботи для того, щоб розігріти свій обід, або немає де купити поїсти. Або ж прийом їжі саме зараз не входить у вашу програму контролю ваги.

Вихід з такої ситуації – терпіти, вганяючи організм у стресовий стан. Чи задовольнити його і потім годинами займатися спортом, щоб позбутися зайвих калорій.

Східні практики пропонують альтернативний варіант: точковий масаж. Він може зменшити апетит і допомогти вам бути у формі.

Йдеться про точку чжун-чунь, розташовану на кінчиках середніх пальців.

Це дуже зручний вид точкового масажу, оскільки робити ви можете його будь-де і практично за будь-яких обставин. Адже злегка натискаючи на кінчик пальця, не привернете до себе уваги.

Масажувати точку чжун-чунь слід м'якими круговими рухами протягом 2-3 хвилин на одній та іншій руці.

Цей масаж годиться не тільки для того, щоб приглушити почуття голоду. Він допомагає покращити травлення, прискорити обмін речовин і впоратися з такою проблемою, як метеоризм. А також зменшує рівень стресу і прояв негативних емоцій, які часто призводять до переїдання.

Вас це може зацікавити: 5 способів заблокувати гормон голоду