Вороги гарної посмішки: які продукти особливо небезпечні для здоров’я ротової порожнини

Здорові білі зуби, як у голівудських зірок, мрія кожного. Однак цукор і кислота, які містяться в багатьох продуктах харчування, в один момент можуть все зіпсувати.

Газовані напої

В одній банці газованої води ємністю 330 мл в середньому міститься 7 чайних ложок. Це збільшує ризик швидшого руйнування зубів. Оскільки бактерії, що живуть на зубах, харчуються цукром, для них подібні напої – просто знахідка. Крім того, газовані напої містять фосфорну та лимонну кислоти, які пом’якшують емаль та збільшують ризик виникнення карієсу.

Цукерки

Цукерки – це цукор, який легко прилипає до поверхні зубів і заважає слині нейтралізувати кислоту. Через це емаль пошкоджується набагато швидше. А відтак шанси на  появу карієсу зростають.

Хліб, макарони та картопля

Цукру в них небагато. Проте борошно і рафіновані вуглеводи – це теж некорисно для ротової порожнини. Вони містять крохмаль. Якщо його вчасно не видалити з зубів і з проміжків між зубами, він сприяти виробленню кислоти бактеріями.

Цитрусові

Апельсини, лимони та грейпфрути містять сильну кислоту, яка роз'їдає емаль і може прискорити розвиток карієсу. Після вживання цитрусових слід почекати щонайменше 30 хвилин, перш ніж чистити зуби, оскільки кислота поширюється по всій ротовій порожнині та проникає ще глибше в емаль. Найкраще просто прополоскати рот холодною водою.

Алкоголь

Алкогольні напої зневоднюють організм і зменшують природне вироблення слини, яка захищає зуби та ясна від залишків їжі та шкідливих кислот. Якщо слини мало, ризик захворювань зубів та ясен значно зростає.

Вас це може зацікавити: Як зберегти здорові зуби після 50 років

Як легко видалити зубний камінь в домашніх умовах

5 помилок під час чищення зубів, які можуть дорого коштувати