Вчені виявили аромат, який можна використовувати в якості снодійного

Запах вашого партнера має такий самий ефект, як таблетка мелатоніну. Навіть якщо коханої людини немає поряд, її подушка чи предмети одягу допоможуть швидше заснути й краще спати.

Вчені з Університету Британської Колумбії в Канаді провели експеримент  який довів: запах вашого партнера, навіть якщо його самого немає поряд, може покращити ваш сон так само, як снодійне.

У дослідженні було задіяно 155 добровольців. Їх розділили на дві групи. Одній у якості наволочки дали футболку, в якій кохана людина ходила добу. Учасникам другої групи дісталися чисті футболки або такі, які вдягала незнайома людина.

Дві ночі поспіль добровольці спали на цих подушках і ділилися з науковцями своїми відчуттями.

З’ясувалося, що подушки із запахом партнера поліпшували сон.

«Ми побачили ефект, подібний до того, який дає прийом добавок мелатоніну, що часто використовується, як засіб для сну», – пояснює одна з керівниць дослідження Марліз Хофер.

Вочевидь, вважають науковці, перебування поруч із романтичним партнером створює відчуття безпеки, спокою та розслаблення, сприяючи кращому сну. Такий самий ефект має і його аромат.

Спостереження за сном учасників експерименту показали, що вони навіть з боку на бік вночі перекидаються не так часто, відчувають запах коханої людини.

Тож навіть якщо партнер фізично відсутній, наявність його речей в ліжку дозолить міцно спати.

Вас це може зацікавити:  Чому на дивані ми засинаємо швидше, ніж у ліжку, – пояснення психолога

Чому сни про розставання та зраду стають віщими і як цього уникнути

Вчені з’ясували, які три вправи перед сном допомагають краще і довше спати