Ось що насправді відбувається з нашим організмом, якщо тримати Великий піст

Навіть якщо ви не настільки релігійна людина, щоб тримати Великий піст, варто спробувати. Це чудовий привід скинути кілька кілограмів, а головне – покращити здоров’я.

Не кожен здатен тримати піст – це ще важче, ніж сидіти на дієті. Для організму це сильний стрес. Але в ньому є сенс, оскільки він активізує імунну систему і запускає механізми адаптації. 

Обмеження, на які людина йде під час посту, впливають на обмін речовин. В організмі відбувається свого роду генеральне прибирання – він очищається від усього зайвого. У першу чергу – від запасів вуглеводів. Це відбувається у перші два дні.

Коли ці запаси вичерпуються, починається аутофагія – складна система переробки накопиченого в тілі жиру, щоб виробити енергію для життя. Клітини звільняються від шкідливих відходів. Зокрема, від застарілих або нефункціональних клітинних компонентів.

Ось неповний перелік того, що відбувається з організмом, коли людина переходить на рослинний раціон:

● очищується кров та судини;

● організм омолоджується. Це стає помітно вже на 10-13 день:  шкіра стає чистішою;

●  повністю відновлюються еритроцити;

●  нормалізується робота підшлункової залози;

●  покращується травлення та метаболічні процеси;

● знижується рівень холестерину в крові;

● товстий кишечник, печінка, нирки та шкіра проходять процес детоксикації;

● поліпшується діяльність серцево-судинної системи, зокрема нормалізується тиск;

● покращується пам'ять, концентрація уваги і реакція;

● покращується репродуктивна функція;

● покращується настрій. Навіть люди з депресивними станами інколи свідчать про те, що під час посту почувають себе краще;

● з'являється більше енергії;

● зменшуються алергічні прояви.

Проте на тлі цих позитивних змін можуть відбуватися і неприємні речі: анемія, розлад травних процесів, загострення хронічних захворювань, порушення менструального циклу.

Саме тому людям із хронічними захворюваннями потрібно тримати піст тільки після консультації з лікарем і під його наглядом.

Не обов’язкого намагатися витримати весь піст – це дуже серйозне випробування, особливо якщо раніше ніколи цього не робили. Кілька тижнів чи максимум місяць – для першого разу буде досить.

Вас це може зацікавити: Розумне голодування: що буде з організмом, якщо 36 годин сидіти на воді

4 ознаки, які вказують на те, що вам негайно слід припинити або відкоригувати дієту