Названо чай, який може знижувати рівень цукру в крові

Для зниження рівня цукру в крові можна вживати не тільки ліки. Ромашковий чай чудово впорається і цим завданням.

Ромашковий чай перш за все відомий як засіб, що знімає запалення, допомагає при застуді, покращує травлення, сприяє здоровому сну. 

Про ще одну його важливу властивість багато хто навіть не чув: завдяки високому вмісту флавоноїдів він може знижувати рівень цукру в крові. Це не виключає повну відмову від лікарських засобів, але може зменшити їх вживання.

Як ромашковий чай впливає на цукор у крові

Дослідження на тваринах показали поліпшення різних показників контролю рівня цукру в крові та непереносимості глюкози, що зберігається з часом.

В іншому дослідженні особи з діабетом 2 типу впродовж восьми тижнів отримували по три чашки ромашкового чаю щодня (після прийому їжі) або плацебо. Група, яка приймала ромашковий чай, продемонструвала значне зниження HbA1c (середній рівень цукру в крові), рівень інсуліну та резистентність до інсуліну. А також – зниження рівня цукру в крові на 11% порівняно з групою плацебо.

Крім цього, ромашковий чай здатен покращити антиоксидантний статус, забезпечуючи захисний ефект від оксидативного стресу при діабеті.

Як заварити чай з ромашки

1-2 чайні ложки сушеної ромашки (або 1 пакетик) слід залити гарячою, але не киплячою водою і дати настоятися 5-10 хвилин.

Проте для такого чаю є одне застереження. Його не можна вживати людям, які приймають препарати для розрідження крові, через потенційний підвищений ризик кровотечі.

Вас це може зацікавити: 8 тривожних сигналів, які можуть вказувати на діабет

Вчені виявили солодкий продукт, який здатен знизити ризик діабету майже удвічі

Названо найкращий час доби для заняття спортом, який знижує ризик діабету