Чому діти повинні ходити босоніж: корисна звичка вирішує багато проблем

Не поспішайте купувати своєму малюку черевички, щойно він зіп’явся на ноги. Чим більше він ходитиме босоніж, тим більше в нього шансів уникнути серйозних проблем зі здоров’ям у майбутньому.

Що таке плоскостопість і чим вона загрожує

Регулярні консультації у ортопеда для маленьких дітей заплановані не просто так: окрім усього іншого фахівець має слідкувати за тим, чи немає у них плоскостопості.

Плоскостопість – це деформація стопи, коли її склепіння – повздовжне й поперечне – зникає або, як кажуть лікарі, сплощується.

У склепіння важлива задача – воно виконує роль амортизатора: під час ходьби пом’якшує силу від ударів при кожному кроці, знімає навантаження з суглобів – гомілковостопних, тазостегнових, колінних. А головне – з хребта.

Відсутність склепіння загрожує надмірним навантаженням на колінні суглоби, деформацієї кульшових суглобів, болями в ногах, низькою фізичною витривалістю, артрозом і сколіозом.

Що дає ходіння босоніж

Напевно, ви в курсі, що на стопі знаходиться дуже багато біологічно активних точок. Стимулюючи їх, ми можемо покращити роботу внутрішніх органів. А ще – профілактикувати плоскостопність.

Щоб задіяти максимальну кількість цих точок, дитині не потрібен масаж – їй варто дозволити ходити босоніж. Пересуваючись по нерівній поверхні або час від часу наступаючи на якісь предмети, вона  змусить працювати м’язи і зміцнюватиме  склепіння стопи. 

Тож чим раніше малюк почне ходити босоніж, тим краще для нього. Дуже важливо не пропустити момент, адже стопа формується до семи років.

Де ходити босоніж

Скрізь, де безпечно. Звичайно, асфальт, який плавиться від спеки, для цього не годиться. Або трава, де є гострі предмети, якими можна поранити ноги (хвоя, колючки тощо).

Ідеальний варіант – піщаний пляж або пісочниця: пісок чудово масажує стопи.

Приємно й корисно ходити по траві, по землі (обережно на грядках, якщо там сухі грудки!)

І, звичайно ж, вдома. Навіть якщо дитина бігатиме босоніж по ідеально рівному ламінату, це корисніше, ніж взути тапки. А для масажного ефекту можна купити спеціальні ортопедичні килимки.

Також не забувайте: взуття для маленьких дітей повинно бути ортопедичним. Краще в ньому походити кілька років у дитинстві, щоб не довелося потім носити все життя.

Вам може бути цікаво: Негайно до лікаря: найнебезпечніші для здоров’я предмети, які ковтають діти

Вчені з’ясували: чим ближче дитина живе до парку, тим здоровіші в неї кістки

Британських школярів залишили без телефонів: чому так сталося