5 несподіваних способів перебороти втому

Кава і напої, що містять кофеїн, – не єдиний спосіб отримати заряд бадьорості.

Якщо попереду багато важливих справ, а у вас зовсім немає сил, не варто шукати їх тільки в кофеїні. Спробуйте інші способи перебороти втому, радить The Sun.

Зробіть масаж вух. На вушній раковині знаходиться багато біологічно активних точок, які відповідають за різні органи. Легенький масаж може нормалізувати їхню роботу і активувати сили організму. Актуальним він буде і у випадку, якщо вам важко прокидатися вранці. Просто виділіть кілька хвилин, щоб розтерти вуха. Починайте масажувати легенько, не поспішаючи, і поступово збільшуйте інтенсивність. Це покращить кровообіг і прожене сонливість.

Запаліть свічку з корицею. Ароматичні свічки корисно запалювати не тільки для того, щоб розслабитися. Деякі з них допомагають зарядитися енергією. Серед усіх ароматів експерти особливо виділяють корицю. Якщо вона вам не подобається, майте під рукою  ефірну олію перцевої м’яти. До речі, вона не тільки гарно бадьорить, а й знімає головний біль.

Віддавайте перевагу червоному кольору. Психологи називають його агресивним і кажуть, що він асоціюється з небезпекою. Але в цьому є й свої плюси. Вчені з’ясували: коли ми дивимося на червоний колір, мозок дає м’язам команду діяти. Завдяки цьому наші реакції стають швидшими. Погана новина – цей ефект недовготривалий. Хороша – щоб позбавитися млявості і «ожити», підійдуть будь-які способи.

Дивіться комедійні проєкти. Шоу, фільми-серіали, з яких можна посміятися, дарують позитивні емоції. Вчені з’ясували, що 12-хвилинного перегляду досить, щоб зняти напруження і підняти загальний тонус.

Поміняйте робочу року. Спробуйте хоча б якісь прості завдання виконувати не тією рукою, якою звикли. Якщо ви правша, візьміть ложку в ліву руку, почистіть зуби лівою. Це змусить мозок стрепенутися і вивільнити дофамін – гормон щастя. А щасливі люди зазвичай більш енергійні.

Вас це може зацікавити: Якщо не виспалися: з’їжте це на сніданок, і забудете про втому

Лікарка назвала найкращі напої, які корисно пити натще для здоров’я і краси