Зігріває, але шкодить: як ваш улюблений чай взимку може зіпсувати зуби і як цього уникнути

Чашка гарячого чаю взимку може обернутися серйозними проблемами для зубів.

З настанням холодів більшість людей починає частіше тягнутися до гарячих напоїв. Чай, кава, глінтвейн – усе це асоціюється з комфортом і теплом. Проте стоматологи попереджають: напої з температурою понад 60–65 °C створюють серйозний стрес для зубної емалі і з часом можуть призвести до проблем, яких одразу не помітно.

У чому проблема

Фахівці пояснюють, що регулярний контакт із дуже гарячими рідинами викликає  термічний стрес емалі. Вона поступово втрачає міцність, покривається мікротріщинами та стає більш вразливою до зовнішніх чинників.

З часом мікропошкодження стають «вхідними воротами» для барвників із чаю, кави чи вина, а також підвищують ризик розвитку карієсу.

Звідки береться різкий біль

Проблема не обмежується лише емаллю. Під нею знаходиться дентин – тканина з великою кількістю мікроканалів, які ведуть до пульпи зуба з нервовими закінченнями. Коли емаль пошкоджується, ці канальці оголюються і починають реагувати на температуру та склад їжі.

У результаті з’являється гіперчутливість: зуби болісно реагують на гаряче, холодне або кисле. Навіть звичайні продукти можуть викликати раптовий і різкий дискомфорт. Так поступово формується хронічна чутливість, яка значно знижує якість життя.

Як зменшити шкоду від гарячих напоїв

Повністю відмовлятися від улюбленого чаю чи глінтвейну не потрібно. Головне, кажуть стоматологи, уникати різких температурних контрастів. Тому зачекайте 5–7 хвилин після заварювання чаю, перш ніж його пити. Є просте правило, за яким легко визначити, чи можна вже вживати напій: якщо він обпікає губи, значить, шкодить емалі.

Також не варто поєднувати гаряче з холодним – крижана вода або морозиво після чаю створюють екстремальне навантаження на зуби. Тому після зігріваючих напоїв робіть паузу 15–20 хвилин перед вживанням холодних страв.

Для додаткового захисту фахівці рекомендують використовувати ремінералізуючі зубні пасти та гелі з кальцієм і фосфатами, а також засоби для зниження чутливості. Вони допомагають зміцнити емаль і частково «запечатати» відкриті дентинні канальці.

Вас це може зацікавити: 7 продуктів, які можуть захистити зуби від карієсу

Найнебезпечніші солодощі для зубів: що найшвидше руйнує емаль