Який чай може заспокоїти біль у шлунку і зменшити здуття

Відчуття важкості після їжі, газоутворення або спазми нерідко виникають після переїдання, стресу чи незвичної їжі. У легких випадках полегшити самопочуття можуть теплі трав’яні напої, які м’яко впливають на травлення.

Чай не вилікує виразку, гастрит, інфекції чи інші захворювання шлунково-кишкового тракту. Але може спрацювати в якості «швидкої», полегшивши неприємні відчуття.

Чай із перцевої м’яти

Ментол у складі перцевої м’яти допомагає розслабляти гладкі м’язи травного тракту. Завдяки цьому напій може зменшувати спазми, відчуття переповненості, газоутворення та дискомфорт після їжі.

Залийте 1 ч. л. сушеного листя 250 мл гарячої води та залиште під кришкою на 7–10 хвилин.

Водночас м’ята підходить не всім. Вона здатна розслаблювати клапан між шлунком і стравоходом, тому при печії або гастроезофагеальній рефлюксній хворобі може посилити печіння.

Лавандовий чай

Травлення тісно пов’язане з роботою нервової системи. Під час хвилювання або тривалого стресу можуть посилюватися спазми, нудота, здуття та відчуття «вузла» у животі.

Лавандовий чай не впливає безпосередньо на причину захворювань шлунку. Проте його аромат і тепло допомагають розслабитися. Такий напій може бути доречним, якщо дискомфорт виник після нервового напруження.

На 250 мл гарячої води достатньо 0,5–1 ч. л. сушених квітів. Настоюйте приблизно 5–7 хвилин. Надто міцний чай може мати гіркуватий смак.

Чай із фенхелю

Насіння фенхелю традиційно використовують при здутті, газоутворенні та кишкових спазмах. Ароматичні речовини у його складі можуть сприяти розслабленню травного тракту й полегшувати відходження газів.

Злегка розтовчіть 1 ч. л. насіння, залийте склянкою гарячої води та настоюйте 10 хвилин. Напій краще пити теплим після їжі.

Майте на увазі: фенхель може спричинити алергічну реакцію у людей, чутливих до селери, моркви, кропу чи інших споріднених рослин.

Як пити трав’яні чаї

Почніть з однієї невеликої чашки й простежте за реакцією організму.

Не робіть напій надто міцним. Бажано не додавати до нього цукру.

Якщо біль у животі не минає або регулярно повертається, не маскуйте його трав’яними засобами – причину має визначити лікар.

Вас це може зацікавити: 6 симптомів виразки шлунку, які часто списують на проблеми з травленням

5 продуктів, які можуть зняти спазм шлунку і зменшити дискомфорт не гірше за медичні препарати

3 спеції, які можуть завдати шкоди шлунку та ниркам