Як насправді правильно робити воду з лимоном, щоб приносила користь

Дієтологи радять починати свій день з води з лимоном. Однак вони не згадують, як робити її правильно. Між тим, одна помилка здатна перетворити цей корисний напій на той, від якого немає ніякого толку.

Вода з лимоном натще для багатьох вже стала звичкою. Склянка теплої підкисленої води зранку – рецепт бадьорого початку дня. Особливо за цим слідкують особи, які стали на шлях схуднення.

Проте під час приготуванні дуже важливо дотримуватися однієї умови: вода не повинна бути гарячою.

Справа в тому, що надмірне нагрівання може нейтралізувати вітаміни, що містяться в лимоні.

Якщо у вас немає водяного фільтру і доводиться кип’ятити воду, дочекайтеся, коли вона охолоне до температури, придатної для пиття (приблизно 40°С). Фільтровану воду достатньо просто трохи підігріти.

На пів літри води додавайте сік половинки лимона середнього розміру.

Ще дієтологи радять додати чайну ложку меду (якщо тільки у вас немає на нього алергії) – він стимулюватиме метаболізм. А ще такий напій має потужну антибактеріальну та антиоксидантну властивість, підтримує імунну систему та освіжає.