Як гострий соус допоможе кинути палити

Навіть якщо у вас є велике бажання раз і назавжди забути про цигарки, боротися з цією звичкою буде дуже непросто. Щоб  впоратися з тягою до нікотину, часто потрібен відволікаючий маневр. Ним може стати гострий соус.

«Кинути палити» – це простіше сказати, ніж зробити. Далеко не всім вистачає сили волі боротися з бажанням. Причиною цього є нікотин, який міститься в цигарках.

Він стимулює вивільнення хімічної речовини дофаміну в мозку, яка відповідає за задоволення, пише Еxpress.co

Коли людина кидає палити, рівень нікотину в мозку падає, і виникає тяга – необхідність поповнити його дефіцит.

Тягу буває важко ігнорувати, тому слід від неї  відволіктися.  Декому в такому випадку допомагає жувальна гумка. Однак не кожному вдається таким чином обдурити свій мозок.

Дієтолог Тобі Кінг ділиться незвичайним, але ефективним трюком, який допоможе впоратися з цією тягою і зрештою кинути палити.

«Носіть із собою пляшку гострого соусу. Коли ви відчуваєте тягу, нанесіть трохи на язик, щоб відчути печію. Соус можна обирати будь-який. Головне, щоб він був досить гострий і низькокалорійний – тоді не доведеться турбуватися про те, що ви наберете  вагу», – радить він.

Секрет цього трюку простий. Капсаїцин – основна діюча речовина гострого перцю, активує в роті рецептори, подразнення яких викликає інтенсивну печію.

«Біль, який ми відчуваємо під час споживання гострої їжі, вивільняє в нашому тілі ендорфіни та дофамін. Це може позбавити нас тяги до нікотину. Ефект схожий на кайф бігуна, який можна відчути під час тренувань. Його можна використати, щоб позбутися будь-якої залежності низького рівня: біль відволікає від тяги до нікотину, замінюючи його природним викидом дофаміну», - пояснює Тобі Кінг.

Цей простий спосіб може стати чудовим шансом для тих, хто намагається кинути палити.