Що випити на ніч, щоб гарно виспатися й схуднути

Детокс – це цілий комплекс заходів, направлених на очищення організму від шлаків та токсинів. Вживання спеціальних напоїв, корисних для організму, – одна з його важливих складових. Особливо зручно пити їх на ніч.

Питання, що випити на ніч, щоб не набирати калорії і гарно спати, хвилює багатьох з нас. У більшості звичних для нас напоїв, як виявляється, є ряд протипоказань. Однак існують і такі, які приносять максимальну користь: відновлюють організм, налагоджують фізичне і психічне здоров'я та сон. А головне, допомагають худнути.

Чай з ромашкою. Деякі компоненти цього напою (альфа-бісаболол, матриціном тощо) позитивно впливають на якість сну. Зокрема, підвищують рівень гліцину в організмі, який має седативний засіб та розслаблює тіло, прискорюють процес засинання. Також чай з ромашкою запобігає накопиченню вільних радикалів і протистоїть запаленням.

Вода з лимоном. Зазвичай її рекомендують пити натще, щоб вона запустила метаболізм і процеси травлення. Але так само вона корисна й на ніч, оскільки розслаблює перед сном і заспокоює. Окрім того, лимон прискорює обмінні процеси і поліпшує метаболізм. А отже сприяє схудненню.

Вода з пажитником. Дуже корисна для людей, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту. Цей напій його заспокоює і полегшує процес травлення. Пажитник – адаптоген, сприяє підтримці життєвих сил. Він допомагає краще засвоювати поживні речовини і полегшує перетравлення їжі. Все, що вам потрібно зробити, це 2 чайні ложки насіння залити окропом і проварити 10 хвилин на повільному вогні.

Грибний чай (чага). Чага – це наріст на деревах (найчастіше обирає березу або вільху), який у вигляді порошку можна купити в аптеці. Вважається природнім біостимулятором, підвищує захисні властивості організму. Має протизапальний та противірусний ефект, виводить токсини та шлаки. Стимулює обмін речовин, нормалізує обмін речовин. Тому стане гарним помічником у боротьбі із зайвою вагою.

Вас це може зацікавити: Як зробити напій з двох інгредієнтів, що спалює калорії уві сні

Що додати до кави, щоб схуднути