Простий домашній тест на деменцію: які результати мають насторожити

Деменція рідко починається з різких і очевидних змін. Поставити діагноз може лише лікар після повноцінного обстеження. Але домашні тести можуть показати, що пам’ять, увага чи мислення вже зазнали серйозних змін, і спонукати до консультації з фахівцем.

Спочатку людина забуває недавні події, повторює одні й ті самі запитання, плутається  у звичних справах або довше добирає потрібні слова. Родичі нерідко списують це на вік, втому чи неуважність, тому важливі сигнали деменції тривалий час залишаються непоміченими. Цей простий домашній тест із 4 завдань допоможе виявити серйозні зміни.

Як правильно проводити тестування

Обирайте спокійний час, коли людина виспалася, не поспішає і добре почувається.

Не перетворюйте завдання на іспит і не дорікайте за помилки. Тиск та хвилювання можуть лише погіршити результат. Запишіть дату, обставини й конкретні труднощі, щоб потім детально розповісти про них сімейному лікарю.

Не слід проводити однакові тести щомісяця та самостійно порівнювати бали. Людина може просто запам’ятати завдання, а отримані цифри без професійного тлумачення легко призводять до хибних висновків.

Завдання для тестування

Запам’ятовування трьох слів

Назвіть людині три прості, не пов’язані між собою слова, наприклад: «будинок», «помідор», «собака». Попросіть повторити їх, а потім перейдіть до іншого завдання. Через кілька хвилин запропонуйте пригадати всі три слова без підказок.

Труднощі з відкладеним пригадуванням можуть свідчити про проблеми з пам’яттю, однак один невдалий результат нічого не доводить. На нього впливають слух, увага, тривога, втома та нерозуміння інструкції.

Малювання годинника

Дайте людині чистий аркуш і попросіть намалювати круглий циферблат, правильно розташувати всі цифри та показати стрілками певний час, наприклад 11:10.

Зверніть увагу не лише на остаточний малюнок, а й на процес. Тривожними можуть бути хаотично розміщені цифри, пропуски, повторення, усі числа з одного боку циферблата або нездатність правильно поставити стрілки.

Це завдання перевіряє одразу кілька функцій: розуміння інструкції, планування, увагу та просторове сприйняття. Проте результати годинникового тесту потрібно брати до уваги в комплексі з іншими завданнями.

Назви тварин

Увімкніть таймер і попросіть за хвилину назвати якомога більше тварин. Не підказуйте й не виправляйте відповіді, але записуйте повторення та тривалі паузи.

Так перевіряють швидкість пошуку слів і семантичну пам’ять — здатність користуватися накопиченими знаннями. Складність полягає не лише у кількості відповідей, а й у ситуації, коли людина надовго зупиняється, багаторазово повторює ті самі слова або не розуміє завдання.

Універсальної «норми» тут немає: результат залежить від віку, освіти, мови, стану слуху та інших особливостей. Тому оцінювати його без урахування загальної картини неправильно.

Цифри у зворотному порядку

Повільно назвіть три цифри, наприклад 4–7–2, і попросіть повторити їх навпаки: 2–7–4. Якщо завдання виконане, можна перейти до послідовності з чотирьох цифр.

Така перевірка залучає увагу та робочу пам’ять — здатність короткий час утримувати інформацію і водночас щось із нею робити. Випадкова помилка не є приводом для паніки. Більше значення має помітна зміна порівняно зі звичними можливостями людини, особливо якщо вона супроводжується труднощами у повсякденному житті.

Спостереження за поведінкою

Іноді значно інформативнішими за ці вправи є спостереження людини, яка регулярно спілкується з родичем.

Варто звернути увагу, чи не стало складніше оплачувати рахунки, готувати знайомі страви, користуватися телефоном, приймати ліки за графіком, орієнтуватися у знайомому районі або стежити за розмовою.

Важливими сигналами також є постійне повторення запитань, погіршення здатності планувати та зміни у характері чи поведінці. Саме порушення, які втручаються у звичайне життя, відрізняють серйозні когнітивні проблеми від типової вікової забудькуватості.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Запланувати консультацію варто, якщо проблеми повторюються, поступово посилюються або вже заважають побуту. Причиною порушень пам’яті може бути не лише деменція, а й депресія, розлади сну, дефіцит вітамінів, захворювання щитоподібної залози, інфекції або побічна дія ліків. Деякі з цих станів можна лікувати.

Вас це може зацікавити: 6 змін у поведінці, які попереджають про розвиток деменції задовго до постановки діагнозу

Профілактика деменції: що потрібно робити в 30 років, щоб у 70 мати ясний розум

Лікар назвав лікарські засоби, які підвищують ризик деменції