Коли болять суглоби: ложка цієї олії щодня допомагає не гірше, ніж протизапальні препарати

Біль у суглобах часто з’являється з віком і змушує багатьох людей регулярно приймати протизапальні препарати. Але позбутися дискомфорту допомагають не тільки пігулки. Натуральні засоби з вираженими протизапальними властивостями впораються з цим завданням не гірше. Наприклад, олія чорного кмину.

Чому з віком починають боліти суглоби

Після сорока років починає поступово знижуватися здатність хрящової тканини до відновлення. У нормі клітини хряща підтримують баланс між його утворенням і руйнуванням. Коли цей процес порушується, розвивається остеоартрит.

Спочатку біль виникає лише під час руху або фізичного навантаження. Згодом він може ставати постійним і супроводжуватися набряком, скутістю або характерним хрускотом у суглобах.

Крім фізичної активності та лікарських засобів лікарі у такому випадку можуть рекомендувати фітопрепарати. Деякі рослинні засоби підтримують організм і зменшують запалення, що дозволяє знизити потребу у знеболювальних. Останнім часом у цьому контексті часто згадують олію чорного кмину.

Переваги олії чорного кмину

Цю олію отримують із насіння рослини Nigella sativa. Її головний активний компонент тимохінон – речовина, яка має антиоксидантні та протизапальні властивості.

Крім того, як показують дослідження, олія чорного кмину здатна знижувати рівень поганого холестерину та регулювати показники обміну речовин.

Під час дослідження впливу на остеоартрит колінного суглоба учасники приймали приблизно 2,5 мл цієї олії двічі на день впродовж чотирьох тижнів. У частини пацієнтів спостерігалося зменшення болю та покращення рухливості суглобів порівняно з групою плацебо.

В іншому випробуванні олію наносили безпосередньо на коліна літніх людей і втирали масажними рухами. Результат – полегшення симптомів.

Як використовувати олію

Найчастіше олію чорного кмину приймають внутрішньо – приблизно одну чайну ложку на день. Через досить різкий смак її іноді додають у мед, йогурт або інші продукти.

Інший спосіб – зовнішнє застосування: наносити на суглоби, що болять, і втирати.

Однак розглядати цю олію як повноцінну заміну медикаментозного лікування фахівці не радять. У будь-кому разі, перед використанням варто порадитися з лікарем.