Кава спалюватиме калорії впродовж усього дня, якщо додати ці три інгредієнти

Якщо ви починаєте свій день з кави, додайте до неї трохи кориці,  Це сприятиме схудненню, додасть енергійності, врегулює гормони та зберегти шкіру сяючою.

Всі знають: сніданок – найважливіший прийом їжі. Є багато рекомендацій щодо того, що краще їсти зранку. Кава в рамках здорової дієти розглядається рідко.

Справа в тому, що кофеїн у декого (особливо після 40 років та у випадку гормональних зрушень) може спричинити проблеми з наднирниками і підвищити рівень гормонів стресу. Таким чином він провокує знервованість, втому і збільшує ймовірність накопичення жиру на животі. Все це суперечить можливості спалювання жиру.

Між тим, якщо додати до кави правильні інгредієнти, вона може покращити травлення, підтримувати здоровий метаболізм і рівень гормонів.

Кориця: прискорює жировий обмін

Додавання кориці до ранкової чашки може допомогти зменшити гіперглікемію, збільшити спалювання жиру та зменшити запалення. Усе це корисно для прискорення метаболізму та допомагає схуднути.

Властивість кориці поліпшувати метаболізм була доведена в одному з недавніх досліджень. Коли коричний альдегід, який відповідає за пряний смак і запах кориці, додали до людських жирових клітин, останні почали виробляти гени та ферменти для підвищення метаболізму жиру.

Кокосова олія: спалює жир

Кокосова олія має високий вміст жирних кислот із середнім ланцюгом (МСТ). Вони перетравлюються, а потім направляються безпосередньо в печінку, де сприяють спалюванню інших жирових клітин. Також МСТ сприяють загальному термогенному ефекту їжі. Ці два фактори роблять кокосову олію чудовим варіантом для прискорення метаболізму. Вони – чудове джерело енергії для активних, зайнятих мам, і людей, які намагаються схуднути.

Пептиди колагену: прискорюють метаболізм

Колаген – основне джерело гліцину, амінокислоти, яка сприяє перетворенню поживних речовин з їжі в енергію. Це позитивно впливає на обмін речовин. Окрім того, гліцин пов’язують з кращим сном, здоровішою шкірою та гарним настроєм. Оскільки продукти, багаті колагеном (зокрема, бульйони на кістках), зазвичай у нашому раціоні бувають рідко, компенсувати дефіцит можна з допомогою порошку колагену.

Як приготувати каву для схуднення

Для цього потрібно мінімум часу і два інгредієнти, яких може не бути на вашій кухні – в пептидів колагену та кокосової олії. Але все це можна замовити в інтернет-магазині.

Вам знадобиться:

300 мл звареної кави

1,5 ст. л. пептиду колагену

1/2 ст. л. кокосової олії

1/4 ч. л. кориці

У чашку з кавою додайте кокосову олію та корицю і добре розмішайте. Після цього додайте порошок колагену і продовжуйте помішувати до повного розчинення. Можна скористатися ручний спінювач.

Пити таку каву можна щодня, бажано вранці.

Вас це може зацікавити: Названо найшкідливіший спосіб заварювання кави

Що додати до кави, щоб схуднути