5 видів чаю, які здатні швидко вгамувати затяжний кашель: прочищають легені й заспокоюють горло

Хоча кашель – це природна захисна реакція організму, він може бути дуже виснажливим, особливо якщо триває довго. Правильно підібраний чай стане потужною підтримкою для горла та легень.

Коли кашель не відпускає днями, а в горло постійно першить, перше, до чого ми тягнемося, – теплий напій. І не дарма. Чаї працюють одразу у кількох напрямках. Вони пом’якшують подразнені тканини, розріджують слиз і допомагають легше відкашлятися. Зменшують біль у горлі й першіння. Крім того, забезпечують організм корисними фітокомпонентами з антибактеріальною та антиоксидантною дією.

Нижче – п’ять ефективних чаїв, які найкраще допомагають при нав’язливому кашлі.

Чай із кореня солодки

Корінь солодки – один з найсильніших природних пом’якшувальних і протизапальних засобів. Він містить десятки флавоноїдів, здатних пригнічувати ріст вірусів і бактерій.

Чим корисний: зменшує напади кашлю на 30–78%. Знімає запалення в горлі й допомагає швидше вивести слиз із бронхів.

Кому не можна: вагітним та людям із підвищеним тиском – солодка може погіршувати ці стани.

Імбирний чай

Імбир відомий не тільки своїми імуномодулюючими властивостями, а й зігрівальними та відхаркувальними. Можна використовувати готовий чай або залити свіжі скибочки кореня окропом і прокип’ятити 10–15 хвилин.

Чим корисний: допомагає розріджувати мокротиння та полегшує дихання.

Кому не можна: особам, які вживають препарати для розріджування крові. Він може подвоїти їхній ефект, що підвищує ризик кровотеч.

Чай із кореня алтеї

На відміну від інших напоїв, цей чай краще настоювати у прохолодній воді. Під час цього процесу утворюється природний «слиз» – м’яка желеподібна речовина, що вкриває горло й миттєво зменшує подразнення.

Чим корисний: зменшує біль у горлі, заспокоює сухий кашель, пригнічує ріст бактерій.

Кому не можна: дуже обережно слід вживати, якщо приймаєте якісь ліки – корінь алтеї може знижувати їхню ефективність. Тому перш, ніж зробити собі такий напій, слід проконсультуватися з лікарем.

Чай з м’ятою

М’ята перцева – природний антисептик, анальгетик і потужний помічник при нежиті.

Чим корисний: ментол відкриває носові ходи та полегшує дихання, а теплий настій зменшує частоту кашльових нападів.

Кому не можна: особам із гастроезофагеальною рефлюксною хворобою, гастритом, виразкою та зниженим тиском.

Чай із чебрецю

Чебрець – потужний захисник легень. Його екстракт часто поєднують із плющем у сиропах від бронхіту. Приготування просте: 1–2 чайні ложки трави залити окропом та настояти 10 хвилин.

Чим корисний: пригнічує кашльовий центр, полегшує відходження мокротиння, бореться з мікробами.

Боротьба з кашлем повинна бути комплексною. Введіть у раціон теплі супи та бульйони, полоскайте горло підсоленою водою – і видужаєте швидше.

Але якщо кашель триває більше 10–14 днів, супроводжується температурою, важким диханням, зеленим чи жовтим мокротинням або різко погіршує самопочуття, слід негайно звернутися до лікаря.

Вас це може зацікавити: 5 ефективних способів швидко вилікувати кашель

Як швидко зупинити напад кашлю