5 ефективних способів швидко вилікувати кашель

Кашель може тривати від двох до трьох тижнів. Він не тільки викликає дискомфорт, а й дуже виснажує. Тому хочеться позбутися його якнайшвидше.

Як би ми не береглися і які засоби для профілактики не використовували б, ніхто не застрахований від застуди. З усіх симптомів кашель триває найдовше. Щоб заспокоїти його, доктор Азмейн Чоудхурі рекомендує дотримуватися такого алгоритму лікування.

Полоскати горло. Не варто купувати спеціальні мікстури для полоскання або робити відвари. Тепла підсолена вода чудово зробить свою справу – вимиє слиз, а разом з ними – і мікроби. Крім того, зменшить подразнення горла і розрідить мокроту.

Промивати ніс. Розчин для промивання можна купити в аптеці, а можна зробити власноруч: розмішати сіль в окропі до повного розчинення і дати повністю охолонути. Після цього вводити розчин по черзі в кожну ніздрю і видувати його назад – разом із слизом та мікробами, як у випадку з полосканням горла. Важливо дотримуватися двох правил: не використовувати сиру воду з-під крана і не додавати надто багато солі – на склянку води досить третини чайної ложки.

Пити чай з медом і лимоном. Доктор Чоудхурі називає його «чарівним зіллям». Мед – перевірений часом засіб, відомий своїми заспокійливими властивостями: обволікає горло, зменшує подразнення та діє як натуральний засіб від кашлю. Лимон виводить мокроту. Можна додати в чай і імбир – він має протизапальні властивості, які допомагають розслабити дихальні шляхи та зменшити кашель. Чай повинен бути неміцним. Якщо не любите чаю, зробіть лікувальний напій з дуже теплою водою.

Користуватися назальним стероїдним спреєм. Його завдання – зменшити запалення в носі та полегшити дихання. Призначити його повинен лікар. Або ж можете проконсультуватися з фахівцем в аптеці.

Вживати безрецептурні препарати. Парацетамол або ібупрофен допоможе вирішити такі проблеми, як біль, лихоманка та болі в м’язах.