3 корисних напої, які найкраще очищають нирки і виводять токсини

Основна функція нирок – видаляти продукти життєдіяльності з крові та підтримувати  баланс води, солі і мінералів. Щоб вони якісно і безперебійно працювали, їм теж потрібна періодична чистка.

Умови нормальної роботи нирок – відсутність шкідливих звичок (алкоголь та паління), вживання достатньої кількості води (не менше 2 літрів на день) і мінімуму солі, збалансована дієта, багата на фрукти та овочі, регулярні заняття спортом.

А ще – час від часу чистити їх і виводити токсини. З цим завданням добре справляються трав’яні настої.

Хвощ польовий. Відомий своїми сечогінними властивостями. Традиційно його використовують при затримці рідини в організмі та при інфекціях сечовивідних шляхів. Хвощ допомагає очистити нирки, збільшуючи утворення сечі та сприяючи виведенню відходів. Однак важливо бути обережним, оскільки надмірне або тривале споживання може спричинити електролітний дисбаланс.

Кульбаба лікарська. Завдяки своїм активним компонентам, таким як флавоноїди та фенольні кислоти, кульбаба діє як потужний природний сечогінний засіб, який може сприяти очищенню організму та виведенню токсинів із сечею. Крім того, деякі дослідження показують, що ця рослина може захищати нирки від пошкоджень, викликаних наркотиками або токсичними речовинами.

Кропива. Її листя містить такі сполуки, як флавоноїди, фенольні кислоти та мінерали, які мають сечогінні та очищувальні властивості. Настій кропиви допомагає боротися із затримкою рідини, сприяючи роботі нирок і виведенню відпрацьованих речовин. Дослідження показали, що кропива може мати сприятливий вплив на профілактику та лікування каменів у нирках.

Однак важливо пам’ятати: перш, ніж скористатися цими природніми засобами, варто проконсультуватися з лікарем. Особливо якщо ви страждаєте на захворювання нирок або приймаєте ліки.

Вас це може зацікавити: Яка їжа руйнує наші нирки

8 шкідливих звичок, які можуть вивести з ладу нирки