Які напої підвищують ризик утворення каменів у нирках
Більшість людей переконані: щоб захистити нирки від появи каменів, достатньо просто пити багато рідини. Проте медична статистика доводить зворотне – мільйони людей щодня власноруч запускають процес кристалізації солей, просто обираючи неправильні непої.
Сечокам'яна хвороба – одне з найпідступніших та найболючіших захворювань сечовидільної системи. Коли в ниркових мисках починають формуватися кристали солей, людина може роками не підозрювати про проблему, аж поки не зіткнеться з нападом гострої ниркової коліки.
Головним чинником, що запускає цей процес, є питний режим. Вода вимиває солі й очищує організм. Проте мільйони людей щодня замінюють чисту воду напоями, які діють із точністю до навпаки. Вони змінюють кислотність сечі, перенасичують її мінералами та провокують приховане зневоднення, створюючи ідеальний інкубатор для «будівництва» оксалатних, уратних чи фосфатних каменів.
Кока-кола
Темні газовані напоїв, до яких належить і кола, займають перше місце в антирейтингу урологів. Головна їхня небезпека криється в наявності ортофосфорної кислоти (на етикетках вона зазвичай маскується під кодом Е338).
Потрапляючи в організм, ортофосфорна кислота різко закислює внутрішнє середовище. Щоб відновити кислотно-лужний баланс, тіло змушене вимивати кальцій із кісток. Цей «зайвий» кальцій у великій кількості потрапляє в нирки, де з'єднується з фосфатами та оксалатами, перетворюючись на тверді конгломерати. Величезний вміст цукру в таких напоях лише прискорює цей згубний процес.
Міцний чорний чай
Чорний чай вважається класичним і корисним напоєм, але лише доти, доки він не стає занадто міцним та щоденним.
Він лідирує за вмістом оксалатів (солей щавлевої кислоти). Оскільки за медичною статистикою понад 80% усіх ниркових каменів мають саме оксалатно-кальцієву природу, регулярне вживання міцного чаю буквально постачає ниркам будівельний матеріал для майбутніх каменів. Особливо небезпечно пити такий чай людям, які мають генетичну схильність до порушення обміну солей.
Пиво
Існує дуже поширений і вкрай небезпечний міф, нібито пиво корисне для нирок, бо воно має сечогінний ефект і «промиває» систему. Насправді фізіологічний ефект діаметрально протилежний.
Етанол блокує виділення антидіуретичного гормону, змушуючи нирки працювати в аварійному режимі й масово виводити воду. Це призводить до миттєвого клітинного зневоднення. Сеча стає екстремально концентрованою, і солі, які в нормі мали б вивестися в розчиненому вигляді, випадають в осад. Крім того, пиво містить багато пуринів. Їх розпад веде до накопичення сечової кислоти, що є причиною появи вкрай важких для розчинення уратних каменів.
Високомінералізована солона вода
Лікувальні мінеральні води з високим ступенем мінералізації корисні лише тоді, коли їх призначає лікар як курс терапії під конкретний діагноз. Вживання їх замість звичайної столової води завдає ниркам серйозного удару.
Така вода містить велику кількість натрію (солі). Надлишок натрію в організмі змінює роботу ниркових канальців і змушує нирки виділяти значно більше кальцію в сечу. Чим вища концентрація кальцію в обмеженому об'ємі рідини, тим швидше починається процес кристалізації.
Пакетовані соки з доданою фруктозою
Магазинні фруктові соки позбавлені корисної клітковини, яка є у свіжих фруктах, але натомість містять величезну кількість концентрованого кукурудзяного сиропу або чистої фруктози.
Переробка великих доз фруктози в печінці супроводжується побічним виділенням великої кількості сечової кислоти. Це не лише створює передумови для розвитку подагри (запалення суглобів), а й перевантажує сечовидільну систему, провокуючи утворення великих гострих уратів у нирках.
Що пити для профілактики сечокам’яної хвороби
Найкращий і найпростіший спосіб захистити нирки від каменів – підтримувати правильний об'єм рідини в організмі за допомогою чистої негазованої води (не менше 1,5–2 літрів на добу, залежно від ваги та фізичної активності). Сеча має залишатися світлою і майже прозорою.
Також потужним природним антидотом проти каменів є цитрусові напої (наприклад, вода з додаванням свіжого соку лимона) без цукру. Лимони містять високу концентрацію цитратів – солей лимонної кислоти. Цитрати мають унікальну здатність зв'язуватися з кальцієм у сечі, блокуючи його з'єднання з оксалатами. Вони діють як природний руйнівник: не дозволяють дрібному піску перерости у великі камені й допомагають безпечно виводити солі з організму.
Вас це може зацікавити: 10 продуктів, які можуть сприяти утворенню каменів у нирках
Читайте також
-
-
-
-
-
-
