Виводять токсини, сприяють схудненню: три види чаю, які варто пити зранку замість кави

Деякі види чаю сприяють вранішньому пробудженню не гірше за каву. І мають настільки корисні властивості для здоров’я, що було б нерозумно ними не скористатися.

За словами експертів з правильного харчування, є чаї, які можуть стимулювати природну детоксикацію організму, зменшувати затримку рідини та симптоми метеоризму.

Експерти з харчування радять пити їх натщесерце – у такому випадку вони більш ефективні.

Зелений чай

Джерело антиоксидантів (зокрема, катехінів), які допомагають прискорити метаболізм і спалювати жир. Він також має легкий сечогінний ефект, тому може допомогти зменшити затримку води та здуття живота. Дієтологи часто рекомендують його як заміну ранкової кави, оскільки він забезпечує поступове надходження енергію, без різких стрибків і падінь. Регулярне вживання може сприяти зменшенню об'єму талії та кращому травленню. Найкраще пити його без цукру та ароматизаторів.

Чай з кульбаби

Одна з переваг кульбаби – сечогінна властивість, яка заодно стимулює виведення токсинів через нирки. Її корінь особливо корисний для функціонування печінки –органу, який відповідає за детоксикацію. Якщо пити чай з кульбаби зранку, він допоможе організму очиститися після нічних метаболічних процесів, одночасно зменшуючи здуття живота та затримку рідини.

Імбирний чай

Імбир відомий своїми протизапальними та травними властивостями. В якості ранкового напою може зменшити метеоризм та прискорити випорожнення кишечника. Стимулює кровообіг і зігріває організм, що може прискорити метаболізм. Дослідження показують, що імбирний чай здатен допомогти в контролі рівня цукру в крові, що може сприяти контролю апетиту впродовж дня. Додавання лимона покращує смакові властивості чаю і ще більше – його поживну цінність.