Вчені з’ясували, що насправді заважає людям дожити до 100 років: це не зайва вага і не шкідливі звички

Активний спосіб життя, правильне харчування, відмова від шкідливих звичок, позитивне мислення – все це, звісно, дає людині підстави розраховувати на кілька зайвих років життя. Однак виявилося, що не це головне. 

Нові дослідження показали: щоб дожити до 100 років щасливо й при добрій пам’яті, потрібно мати якнайбільше позитивного спілкування. Соціальна ізоляція вбиває.

«Десятиліття досліджень, результати  спостережень за людьми протягом усього їхнього життя продемонстрували, що позитивні стосунки є найпотужнішим фактором, який збільшує шанси прожити більш здорове, щасливе і довге життя», - пояснює фахівець з геріатрії Тихоокеанського інституту неврології в Санта-Моніці доктор Скотт Кайзер.

З ним погоджується його колега доктор Сюзанна Філдс, яка вважає, що змістовна діяльність і стосунки дуже важливі для тих, хто хоче довше прожити.

Пандемія коронавірусу, яка загнала в ізоляцію весь світ, дозволила науковцям ще раз переконатися у правильності своїх висновків. Одне з останні дослідження показало: в людей, які не спілкуються з друзями та родиною (і взагалі мало з ким спілкуються), ризик передчасної смерті збільшується на 39%.

Соціальна ізоляція та самотність, на думку доктора Кайзера, знижують когнітивні функції, підвищують ризики високого кров'яного тиску, серцевих захворювань та інсультів, ослабляють імунну систему, провокують тривогу, депресію, хворобу Альцгеймера. А в результаті – смерть.

Доктор Ардешир Хашімі, директор Центру геріатричної медицини у Клівленді, вважає соціальну ізоляцію формою стресу, який не йде на користь організму.

«Стрес негативно впливає на всі системи органів, включаючи мозок та серця, і може призвести до передчасного старіння», - пояснює він.

Що ж потрібно для того, щоб не старіти? Завжди залишатися на зв'язку з друзями та родиною, виходити частіше з дому та знайомитися з новими людьми.