Вчені виявили дві харчові добавки, які разом можуть захистити мозок від хвороби Альцгеймера

Хвороба Альцгеймера – найпоширеніша форма деменції, з якою стикається майже кожна десята людина старше 65 років. Тому вчені активно шукають способи профілактики та підтримки мозку. Один із напрямків – харчові добавки.

Нещодавнє дослідження показало, що поєднання вітаміну B3 і антиоксидантів із зеленого чаю може допомогти мозку залишатися здоровим.

Що відбувається з мозком із віком

Клітини мозку потребують енергії для нормальної роботи. В цьому їм допомагають молекули ГТФ і АТФ, які забезпечують життєдіяльність нейронів. З віком їх рівень падає, що уповільнює природний процес очищення мозку від токсичних білків, зокрема амілоїду – основної причини розвитку хвороби Альцгеймера.

Як допомагають чай і вітамін

Вчені з Каліфорнійського університету в Ірвайні протестували на нейронах мишей, чи можуть вітамін B3 і ЕГКГ (катехін із зеленого чаю) підтримати мозок. Результати вражають:

● рівень ГТФ відновлювався;

● нейрони залишалися активними довше;

● зменшувалися ушкодження від окисного стресу;

● клітини ефективніше очищалися від шкідливих бляшок.

Вітамін B3 підвищує рівень молекули, яка підтримує обмін речовин та енергетичний баланс клітин. А ЕГКГ із зеленого чаю активує антиоксидантний захист, допомагаючи зменшити шкідливий окислювальний стрес. Разом ці речовини підтримують енергію мозку та його захисні механізми.

Що потрібно знати про цей метод профілактики

Поки що дослідження проводилися на нейронах мишей, а не на людях. Це означає, що хоча результати багатообіцяючі, необхідні подальші випробування, аби підтвердити ефект у людей. Також науковці працюють над способом доставки цих речовин безпосередньо до мозку, щоб вони працювали ефективніше.

Втім, зелений чай сам по собі вже давно вважають корисним для мозку. Він містить катехіни, які покращують кровообіг, знижують окислювальний стрес і підтримують когнітивні функції. Помірне споживання зеленого чаю щодня може бути гарним доповненням до здорового способу життя та профілактики вікових змін мозку.