Вчені назвали алкогольний напій, який сприяє схудненню

Алкогольні напої за замовчуванням не вписуються у програму схуднення або підтримки ваги. І не тільки тому, що сповільнюють метаболізм і провокують тягу до їжі – вони калорійні. Але чи всі однаково впливають на вагу?  

Британські вчені вирішили дослідити, який напій сприяє швидшому відкладенню жиру на животі – вино чи пиво, пише Focus.de

Для цього вони проаналізували дані близько 2000 добровольців у віці від 40 до 79 років. Врахували багато факторів: зріст, вагу, наявність шкідливих звичок, спосіб життя, харчові звички, види алкоголю, якому віддають перевагу. Також проаналізували зразки крові та жиру в організмі.

У результаті дійшли висновку, що вплив алкоголю на масу тіла та жир залежить від типу напою.

Особи, які віддають перевагу білому вину, не показали збільшення кількості вісцерального жиру. Люди, які часто вживають червоне вино, теж. Навпаки – вони мають шанси трохи скинути ваги. Це чудодійна властивість поліфенолів, що містяться в темному винограді і можуть  зменшувати запалення та перешкоджати накопиченню жиру.

А от про любителів пива та міцніших варіантів алкоголю цього сказати не можна – такі напої сприяють появі  жирових відкладень.  

Однак науковці підкреслюють, що не тільки вибір алкоголю впливає на вагу. Велике значення має спосіб життя, харчування,  генетична схильність до зайвих кілограмів.

Також важливо знати міру у випивці. Німецький Інститут якості та ефективності охорони здоров’я застерігає, що від 100 до 200 мл алкоголю на тиждень скорочують тривалість життя в середньому на півроку, від 200 до 350 грамів – на два роки, понад 350 грамів – на п’ять років. Тому важливо вживати алкоголь у помірних кількостях. А краще не вживати зовсім.

Вас це може зацікавити: Названо найкалорійніші види алкогольних напоїв

Вчені з’ясували, якій категорії людей алкоголь шкодить найбільше

З яким напоєм експерти не рекомендують поєднувати алкоголь – наслідки непередбачувані