Що випити після ситного обіду, щоб швидше схуднути

Наш організм налаштований таким чином, що навіть після ситної трапези йому хочеться десерту. Але додатковий цукор – це зайві калорій. Заглушити тягу до солодкого після їжі допоможуть трав’яні чаї та напої зі спеціями.

Трав’яний чай після обіду – завжди гарна ідея, оскільки він сприяє поліпшенню травлення. А ще завдяки своєму насиченому смаку дозволяє обмежити вживання солодощів – їх просто не хочеться.

Не всі трав’яні чаю дають однаковий ефект. Варто уникати тих, які містять кофеїн чи  інші стимулятори, які можуть заважати відпочинку. А також діуретики – після них вночі доведеться  прокидатися в туалет.

Ці напої для схуднення найкращі:

● ромашковий чай. Він може похвалитися великим списком корисних властивостей: має антиоксидантну, протизапальну, антибактеріальну, протигрибкову, спазмолітичну, протизапальну та противірусну дію. Сприяє поліпшеному травленню та розслабленню, допомагає краще відпочити, а також – підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Остання властивість ромашки особливо важлива, тому що надлишок глюкози в крові безпосередньо впливає на насичення і втому. Але дослідження показують, що навіть короткочасне вживання чаю з ромашкою сприятливо впливає на здатність контролювати рівень глюкози;

● імбирний чай. Наділений  протизапальними та судинорозширювальними  властивостями, які допомагають покращити кровообіг, травлення і запобігають печії, коли ви їсте занадто багато або занадто мало. Імбир має зігріваючий ефект і змушує організм посилено виділяти тепло, тим самим сприяючи згоранню жиру;

● напій з фенхелю. Домага прискорити обмін речовин, покращує травлення. Крім того, фенхель сприяє виведенню зайвої рідини з організму – завдяки цьому зменшується  набряклість та вага;

● напій з корицею. Має протизапальну дію, позитивно  впливає на травлення (полегшує його) і прискорює метаболізм завдяки своїм термогенним властивостям.

Вас це може зацікавити: Дієтолог назвав напій, який ніколи не дасть схуднути – він містить сотні прихованих калорій