Припиніть застилати ліжко після сну – позбавитеся серйозної проблеми зі здоров’ям

Що ми робимо в першу чергу, коли просинаємось? Застилаємо ліжко. Однак експерти вважають, що цього робити не варто, щоб не зашкодити здоров’ю.

Клаудія Віланд із Асоціації виробників матраців з Німеччини закликає не поспішати застилати ліжко. Натомість пропонує відкинути ковдру з простирадла і відкрити на провітрювання вікно. А самим піти зробити собі каву. Або прийняти душ.

Поки ви будете зайняті справами, постіль просохне. Адже під час сну вона стає вологою за рахунок поту. А волога – це ідеальне місце для існування кліщів, які можуть стати причиною алергії та астми.

Також Клаудія Віланд рекомендує застилати ліжко тонким покривалом, яке забезпечить нормальну циркуляцію повітря впродовж дня. І ретельно збити подушку, щоб наповнювач розподілився по всій площині і теж гарно просох до вечора.

Британський учений доктор Стівен Претлоув також радить не застилати ліжко після сну. Він провів певні дослідження, які дали йому змогу зробити висновок, що саме у постелі – подушках, матрацах, ковдрах, простирадлі – мешкає найбільша кількість пилових кліщів. За підрахунками науковця, ми ділимо ліжко спальне місце з 1,5 млн. мікроскопічних комах, які харчуючись лусочками відмерлого епітелія!

Доктор Стівен Претлав із Кінгстонського університету підтверджує, що найсприятливіше середовище для їхнього розмноження – тепло і волога. Якщо ж постіль сушити, популяцію кліщів можна зменшити.

Експерти радять виділити на це хоча б годину. Тож застеляти ваше ложе краще вже перед виходом з дому.

Раніше ми писали про те, як розпізнати алергію на пилового кліща і як з нею боротися