Названо найкращий напій після ситної вечері: допомагає травленню та заспокоює шлунок

Після ситної вечері іноді відчувається важкість у шлунку або здуття. Особливо часто це трапляється ввечері, коли організм уже втомлений, а травлення працює повільніше. На щастя, існує напій, який може стати справжнім порятунком після їжі.

Одним із найпопулярніших природних засобів для підтримки травлення вважається м’ятний чай. Його цінують за здатність заспокоювати шлунок, зменшувати дискомфорт і допомагати організму легше перетравлювати їжу.

Чому м’ятний чай корисний після їжі

Увечері травні процеси сповільнюються. Завдяки основній діючій речовині м’яти – ментолу – м'ятний чай розслаблює гладку мускулатуру кишечника. Завдяки цьому:

● їжа легше просувається кишечником;

● зменшується відчуття спазмів;

● минає важкість після вечері;

● знижується дискомфорт у животі.

Особливо помітний цей ефект після жирної або надто ситної їжі.

Переваги м’ятного чаю для травлення

М’ятний чай часто рекомендують з наступною метою:

● від здуття живота. Розслаблення кишкових м’язів допомагає організму швидше позбавлятися надлишку газів, через що зменшується тиск у животі і проходить відчуття «розпирання»;  

● для зменшення нудоти. Фахівці звертають увагу на легкий протиблювотний ефект м’яти. Теплий напій і характерний аромат ментолу можуть заспокоювати шлунок, зменшувати нудоту, допомагати при дискомфорті після переїдання;

● для заспокоєння нервової системи. Травлення тісно пов’язане зі стресом. Коли людина нервує або напружена, організм переходить у режим «бий або тікай», а робота шлунку й кишківника погіршується. Теплий м’ятний чай допомагає розслабитися і знизити рівень напруги. А це, своєю чергою, позитивно впливає і на травлення. Для засинання і якісного сну такий напій – теж просто знахідка.

Кому ввечері краще відмовитися від м'ятного чаю

Попри всю користь, м'ятний чай перед сном підходить не всім.

Від нього краще відмовитися людям із печією. М'ята розслаблює нижній стравохідний сфінктер. Через це шлунковий сік легше потрапляє в стравохід, що в положенні лежачи викличе сильну печію.

Людям із низьким тиском. М'ята знижує артеріальний тиск. Ввечері це може призвести до надмірної слабкості або запаморочення.

При прийомі певних ліків. Як і інші трав'яні чаї, м'ята може змінювати ефективність  заспокійливих засобів, ліків від тиску та цукрового діабету.

Вас це може зацікавити: Як «вимкнути» головний біль за допомогою перцевої м’яти

М'ятна вода: чому вона корисна і як її правильно вживати