Названо колір спальні, який провокує безсоння

Страждаєте від безсоння? Можливо, вам варто змінити колір стін у спальні

Спальня – це не просто кімната для відпочинку. Це простір, який має сприяти психологічному розвантаження та якісному нічному сну. Однак у погоні за модою ми часто припускаємось помилки, яка не заважає нам повноцінно висипатися. І ця помилка – білий колір.

Найагресивнішим кольором для спальні більшість дизайнерів та психологів вважають яскравий червоний. Він стимулює нервову систему (підвищує пульс, тиск і рівень адреналіну), активізує мозок, замість того щоб налаштовувати його на спокій, викликає тривожність і дратівливість. А загалом – викликає проблеми із засинанням.

Однак білий виявився теж не безневинним. Він має здатність відбивати навіть мінімальні джерела світла – від ліхтаря, екрана смартфона чи місячного сяйва. Уночі це працює проти нас: простір здається яскравішим, мозок отримує сигнал про активність, і процес засинання затягується.

Фахівці радять замінити білий на спокійні холодні тони, що не створюють зайвого контрасту й візуально «глушать» світло. Найкраще працюють варіації синього та зеленого: пастельно-блакитний, туманно-синій або ніжний шавлієвий. Вони допомагають знизити емоційну напругу й підтримують природний ритм засинання.

Особливо затишною спальню робить так зване «колірне заливання», коли стеля, стіни і навіть лиштви дверей фарбуються в один і той самий відтінок. Це робить кімнату візуально теплішою й затишнішою.

Якщо ж ви не готові відмовитися від світлих поверхонь, дизайнери пропонують альтернативу: м’які сірі відтінки, прохолодні кремові без жовтизни або пастельні з легким «димчастим» ефектом.