Названо дві спеції, які ефективно спалюють жир на животі навіть без дієти

Якщо до раціону додавати імбир або гострий перець чилі, проблема найскладнішого для спалювання вісцерального жиру вирішуватиметься досить просто.

Жир у черевній порожнині ділиться на два види: підшкірний і вісцеральний.

Підшкірний – це той, який ми бачимо, коли дивимося в дзеркало, і ненавидимо всією душею. Однак від нього позбавитися легше, ніж від вісцерального, який накопичується навколо внутрішніх органів.

Вісцеральний жир є в кожного, він необхідний для нормального функціонування організму. Але від його надлишку слід позбавлятися, оскільки він виробляє агресивні речовини, які провокують ряд захворювань. Зокрема, в 20 разів збільшує ризик раку товстого кишечника та молочної залози.

Щоб позбавитися цього жиру, зазвичай дотримуються строгої дієти. Однак американські та канадські вчені дослідили, що прискорити його спалювання можна і без такого стресу – досить просто додати до раціону імбир та перець чилі.

Імбир має протизапальні властивості, зменшує окисний процес і почуття голоду. Окрім того, прискорює травлення та стабілізує рівень цукру в крові, що грає не останню роль у втраті жиру на животі. Він коригує співвідношення талії та стегон. Впливає на термогенез, через який жир автоматично спалюється, а не накопичується. Саме тому його активно «залучають» до боротьби із зайвою вагою.

Перець чилі став дієвим засобом для боротьби з жировими відкладеннями завдяки основній діючій речовині – капсаїцину. Він також чудово блокує апетит і підвищує здатність організму спалювати жир. А заодно прискорює процес перетворення їжі на тепло. Все це разом сприяє втраті ваги та об’ємів – що нам, власне, й потрібно.

Вас це може зацікавити: Скільки шпинату треба з’їдати, щоб схуднути

Як приготувати напій для схуднення, який може замінити ін’єкції Ozempic