Цю лікарську траву називають природним «Оземпіком»: чи справді вона допомагає схуднути

​​​​​​​

«Трав’яному аналогу «Оземпіку» приписують здатність зменшувати апетит, прискорювати метаболізм і допомагати позбутися зайвої ваги. Але чи справді вербена на це здатна?

Пошуки диво-засобу для схуднення тривають постійно – вчені тестують безліч продуктів, від модних препаратів до старовинних трав’яних рецептів. Останнім часом у соцмережах активно обговорюють властивості вербени, яка нібито успішно може впоратися із зайвою вагою.

У чому секрет вербени

Вербена – запашна середземноморська трава з легким лимонним ароматом. У народній медицині її здавна використовували для підтримки травлення, зняття спазмів і як легкий заспокійливий засіб.

Сьогодні про вербену знову заговорили – уже в контексті схуднення. Прихильники «натурального підходу» до зниження ваги вважають, що вона допомагає:

● стимулювати обмін речовин;

● зменшувати затримку рідини в організмі;

● контролювати апетит;

● покращувати роботу шлунково-кишкового тракту.

Звідси й маркетингове порівняння з популярним препаратом для схуднення «Оземпіком», хоча діють вони зовсім по-різному.

Схуднення – міф чи реальність?

Науковці наголошують: вербена не має прямого впливу на гормони, що регулюють відчуття голоду, як це робить семаглутид – діюча речовина в препаратах на зразок «Оземпіку».

Її ефект опосередкований: завдяки сечогінним і травним властивостям організм позбувається надлишкової рідини, зменшується здуття, поліпшується робота кишківника – і в результаті з’являється відчуття легкості.

Тож вербена – це не засіб для стрімкого схуднення. Але може йому сприяти у поєднанні зі збалансованим харчуванням і фізичною активністю.

Як правильно вживати вербену

Найзручніше – у вигляді чаю або настою.1 чайну ложку сухої вербени потрібно залити склянкою окропу і настоювати 10–15 хвилин під кришкою. Пити по 1–2 чашки на день, бажано перед їжею або замість вечірнього чаю.

Можна поєднувати вербену з м’ятою, мелісою чи імбиром – такий напій має приємний смак і легкий детокс-ефект.

Важливо не перевищувати дозування, інакше напій може подразнювати шлунок або викликати легке безсоння через свій тонізуючий ефект.

Вас це може зацікавити: 5 типових помилок після 40 років, які не дозволяють схуднути

Дієтологиня порадила 7 продуктів для прискорення обміну речовин і швидкого схуднення