Ароматичні ванни для здоров’я, краси і сексуальної активності: достатньо кількох крапель

Поніжитися у ванні, зняти напругу після складного дня – що може бути приємніше? Хіба що ванна з кількома краплями ефірної олії! Вона підніме настрій, оздоровить, догляне за вашою шкірою, допоможе розслабитися, поліпшить сон – все, чого забажаєте!

Важливі правила

Ароматичні ванни здатні творити дива! Все залежить від того, які ефірні олії ви обираєте. Одні сприяють підвищенню імунітету чи загоєнню ран, інші покращують тонус шкіри, заспокоюють нерви або підвищують лібідо.

Але перш, ніж обрати собі ванну, слід ознайомитись з «інструкцією»:

● приймати ароматичну ванну можна не раніше, ніж за годину-дві до або після їжі;

● температура води не повинна бути вищою за 38°С;

● тривалість водної процедури – не довше 20 хвилин (інакше може запаморочиться голова);

● додавати варто не більше 10 крапель ефірної олії. Але починати краще з 6, щоб організм звик. Потім можна збільшити «дозу»;

● ефірні олії додаються у вже набрану ванну, а не на самому початку;

● якщо у вас є хронічні хвороби або схильність до алергії, порадьтеся з лікарем, які олії вам будуть корисними, а які можуть завдати шкоди.

Види аромаванн і їхнє призначення

Омолоджуючі

Квітково-вершкова. У 100 мл теплих жирних (33%) вершків розчиніть 4 краплі жасминової олії та по 2 трояндової і герані. Влийте у ванну і гарно розмішайте. Після ванни споліскуватись під душем не обов'язково.

Ванна Клеопатри. У 1 літрі теплого молока (3,2%) розчиніть 2 столові ложки меду. Змішайте 1 чайну ложку мигдалевої олії і 7 крапель «асорті» із олії іланг-ілангу, лаванди, сандала, герані. Спочатку перемішайте все це з молочно-медовим розчином, а потім вилийте у ванну.

Ці ванни допоможуть шкірі стати еластичною, пружною, шовковистою.

Антицелюлітні

Хвойно-цитрусова. 500 г морської солі, 10 крапель олії ялівцю, по 5 крапель кипариса та лимона перемішайте і дайте настоятися у герметично закритій ємності. Додавайте у  ванну по 4 столові ложки.

Мигдалева. До 1 чайної ложки мигдалевої ефірної олії додайте по 10 крапель грейпфрута і бергамота, 8 – герані, по 3 – мускату та кориці і змішайте з 1 чайною ложкою меду. Додайте у теплу ванну.

Такі ванни виводять з організму токсини, покращують обмін речовин у підшкірній клітковині, розщеплюють жири. Шкіра стає гладенька, еластична і підтягнута.

Заспокійливі

Для зняття стресу і швидкого засинання.  У 50 г рідкого меду додайте 2 краплі олії іланг-іланг та 3 – лаванди, розмішайте, додайте у ванну.

Для зняття стресу і головного болю. У 200 г морської солі додайте по 5 крапель  петітгрейна та м'яти, перемішайте і додайте в воду.

Для підвищення лібідо

Змішайте по 2 краплі ефірної олії сандалового дерева, неролі та іланг-ілангу і по 3 краплі – жасмину та кориці. Додайте у ванну.

Властивості ефірної олії

На сьогодні відомо майже 500 видів ефірної олії. Кожна має свої властивості і використовується не тільки для аромаванн, а й для нанесенні на шкіру та вдихання. Ось декілька найпопулярніших.

Грейпфрут. Має антимікробні властивості, очищає шкіру обличчя від вугрів. Заживляє  рани та опіки.

Розмарин. Сприяє поліпшенню пам’яті та прискоренню росту волосся. Використовується для лікування інфекції верхніх дихальних шляхів, розслабляє м'язи. Має антиоксидантні властивості.      

Міра. Полегшує біль у спині, захищає організм від окислювального стресу. Крім  антиоксидантних має антибактеріальні, противірусні і протигрибкові властивості.

Перцева м’ята. Знімає головний біль, лікує грибкові інфекції нігтів та шкірні інфекції, покращує стан при захворюванні на екзему, стимулює ріст волосся. Ефективна в лікуванні інфекцій верхніх дихальних шляхів. Знижує метеозалежність.

Лаванда. Заспокоює нерви, зменшує біль (у тому числі при тунельному синдромі), полегшує симптоми екземи та вугревого сипу. Поліпшує процеси травлення, сон, увагу, пам’ять, нормалізує кров'яний тиск. Полегшує клімактеричний синдром.

Ладан. Ефективний проти дріжджових грибків, знімає  біль при артрозі та ревматоїдному артриті. Діє як заспокійливе.

Евкаліпт. Бореться з інфекціями верхніх дихальних шляхів, має антибактеріальні на протигрибкові властивості.

Чайне дерево. Допомагає позбавитися від грибка нігтів. Загоює рани, ефективне при лікуванні запальних процесів.

Ялівець. Підвищує пружність шкіри, знищує вугрові й гнійничкові висипання. Заспокоює нервову систему. Усуває запаморочення, біль у суглобах (при артритах, артрозах і остеохондрозах) та при розтягненнях і забоях м’яких тканин. Має відхаркувальну дію при захворюваннях органів дихання.