5 видів чаю, які ефективно допомагають схуднути

Навіть коли ви п’єте свій щоденний звичайнісінький чорний чай, отримуєте порцію поживних речовин, які підтримують організм. Але є чаї, які варто вводити в свій раціон з конкретною метою. Наприклад, ці п’ять видів напою допоможуть швидше стати стрункішими.

Анісовий чай. Поліпшує травлення. Його корисно вживати при розладі шлунку, діареї, нудоті. 1 чайна ложка анісу заливається окропом, настоюється 10 хвилин – і напій готовий. Якщо просто пожувати кілька зернят анісу, коли хочеться їсти, можна вгамувати почуття голоду. До речі, анісовий чай корисний не тільки для схуднення – він добре зміцнює нервову систему.

М’ятний чай. З листя м’яти перцевої можна приготувати легкий освіжаючий чай, який можна пити як гарячим, так і охолодженим. Він прискорює травлення та допомагає  спалити більше калорій. Для приготування чаю візьміть 1 столову ложку свіжого або висушеного листя, додайте їх в стакан окропу і дайте настоятися 5 хвилин. Процідіть і можете додати мед для смаку.

Зелений чай. Як показали дослідження, катехіни, що містяться в зеленому чаї, прискорюють метаболізм в організмі, допомагають спалювати калорії і, відповідно, зайві кілограми.

Чай улун. Цей напівферментований напій може мати сильніший ефект, ніж зелений чай. Улун сприяє спалюванню жиру, допомагає зменшити рівень холестерину та концентрацію жиру в організмі. Рекомендується випивати дві чашки щодня.  Заварювання чаю улун триває від 30 секунд до п’яти хвилин, щоб він був більш насиченим.

Трояндовий чай. Його виготовляють, змішуючи пелюстки і бутони троянд. Він очищає організм від токсинів, поліпшує стан шкіри, чудово протидіє інфекціям. А також запобігає запорам і допомагає схуднути.

Вас це може зацікавити: Найкращі напої, які допоможуть при розладах травлення

Корисніший за м’ятний та імбирний: у чому переваги для здоров’я чаю з розмарином