4 харчові добавки, які не ризикують приймати навіть фармацевти

Навіть найкорисніші харчові добавки можуть мати потенційні ризики саме для вашого здоров’я.

Багатий асортимент харчових добавок в аптеці завжди притягує увагу. Дуже спокусливо – придбати баночку з пігулками чи чай, які, як обіцяє реклама, можуть вирішити ледь не всі ваші проблеми зі здоров’ям. Однак насправді деякі з них можуть додати нових проблем, якщо не зважити на певні нюанси.

Солодка

Лікарі призначають її як відхаркувальний засіб при кашлі. Однак дехто вживає солодку у вигляді чаю, щоб впоратися з проблемами шлунково-кишкового тракту (здуття живота, нудота) або відновити сили після бактеріальних і вірусних інфекцій. Проблема в тому, що багато людей не усвідомлює, яка кількість солодки в цьому напої може бути, вважає фармацевт Соня Амін Томас. Між тим, споживання великої кількості засобу протягом тривалого часу може сприяти підвищенню артеріального тиску.

Ашваганда

Цю рослину люблять за її здатність знімати стрес і тривожність, поліпшувати сон, додавати сил та енергійності. Наукові дослідження довели її ефективність. Проте питання дозування – скільки вживати ашваганди в залежності від проблеми – досі досконало не вивчене. Зате було підтверджено випадки негативного впливу добавки на функцію печінки та щитовидної залози. Тому фармацевт наголошує: не варто розпочинати прийом препарату, не проконсультувавшись з лікарем.

Звіробій

Екстракт цієї трави входить до низки заспокійливих препаратів. Нерідко у спробах побороти депресію приймають добавку звіробою. Потенційно вона може бути ефективною. Втім, є нюанс: коли звіробій взаємодіє з іншими ліками, він може викликати побічні ефекти. Особливо слід бути обережними тим, хто приймає хіміотерапевтичні та протизаплідні препарати – їхня ефективність знижується. А також серцеві ліки (зокрема, дигоксин) чи засоби для розрідження крові (варфарин).

Не варто приймати звіробій паралельно з антидепресантами. Це може збільшити ризик розвитку серотонінового синдрому, який сприяє підвищенню кров’яного тиску і прискоренню серцебиття.

Червоний дріжджовий рис

Вважається альтернативою статинам – вживається для зниження рівня холестерину. Він містить монаколін К – активний інгредієнт у рецептурному препараті ловастатин. Тому червоний дріжджовий рис може викликати передозування і побічні ефекти (пошкодження печінки та м’язові розлади), якщо приймати паралельно зі статинами або алкоголем. Взаємодія з деякими антидепресантами, препаратами від грибкових інфекцій та антибіотиками теж не віщує нічого хорошого.