Як тривала відсутність сексу шкодить здоровʼю

Періодичний секс або взагалі життя без сексу для декого – звичне явище. Однак це може мати серйозні наслідки для здоров'я.

Секс не лише посилює впевненість у собі й зміцнює близькість між партнерами. У довгостроковій перспективі він корисний для здоров’я. Якщо ж з якихось причин він відсутній на регулярній основі, будьте готові до наступних наслідків.

Підвищена тривожність. Без сексу організму може бути важче справлятися зі стресом. Дослідження показують, що секс вивільняє ендорфіни та окситоцин – хімічну речовину, яка компенсує вплив гормону кортизолу, що викликає стрес, заспокоює й піднімає настрій.  

Погіршення пам’яті. Дослідження показали, що люди, які часто займаються сексом, краще запам'ятовують спогади. Також у вчених є підстави вважати, що секс може допомогти мозку виростити нейрони та загалом краще працювати.

Ослаблений імунітет. Секс стимулює імунну систему. Відсутність статевого життя може призвести до зниження рівня імуноглобуліну А, важливого для боротьби з інфекціями.

Вищий ризик раку простати. Це пов’язано з тим, що регулярні еякуляції допомагають очистити простату від потенційно шкідливих речовин.

Підвищений ризик еректильної дисфункції. Регулярна статева активність підтримує здоров'я репродуктивної системи. Відсутність сексу може збільшити ризик проблем з ерекцією.

Сухість піхви та болючість під час статевого акту. Сексуальне збудження та статевий акт сприяють виробленню в організмі жінки природного змащення, яке полегшує проникнення та робить секс  більш приємним. Без регулярної сексуальної стимуляції тканини піхви можуть стати сухими та менш еластичними, що призводить до дискомфорту, болю та навіть мікророзривів під час статевого акту.

Ослаблення м'язів тазового дна. Якщо секс у житті жінки є часто, м’язи тазового дна перебувають в тонусі. Вони відіграють вирішальну роль у підтримці контролю сечового міхура та органів малого тазу. Тривала перерва в сексуальних стосунках може призвести до ослаблення м’язів тазового дна, збільшуючи ризик нетримання сечі й опущення органів малого тазу.

Втрачена можливість схуднути.  Дослідження показали, що інтенсивний секс тривалістю 30 хвилин може спалити майже стільки ж калорій, скільки швидка 15-хвилинна пробіжка: у чоловіків – до 120 калорій, у жінок – до 90 калорій.

Вас це може зацікавити: 6 порад, як максимально довго продовжити статевий акт