Як розпізнати маніпулятора: три фрази видають його з головою

Якщо поряд з людиною ви постійно почуваєте себе винними, знайте: вами маніпулюють. Для цього співбесідник зазвичай використовує свої коронні  фразочки. Але ви можете йому дати відсіч.

Маніпуляція – це психологічний вплив однією особи на іншу, спроба змусити її діяти так, як вам хочеться. Людина може навіть не розуміти, що співбесідник вміло грається її емоціями. Але маніпулятора завжди з головою видають певні фрази, завдяки яким він, власне, і здійснює тиск на свою «жертву».

Ці три фрази – найкрасномовніші.

«Ти завжди перебільшуєш!»

Маніпулятор використовує цю фразу, аби знецінити ваші почуття і вас самих. Він всіляко буде переконувати, що ваші проблеми вигадані: ви драматизуєте, перебільшуєте – словом, ви просто параноїк і все це плід вашої уяви.

Як відповідати: «Я дивлюся на ситуацію раціонально. Мені важливо це обговорити».

Спробуйте залучити маніпулятора до вирішення ваших проблем – і він зникне з вашого життя, щоб впіймати у свою пастку того, хто не буде йому протидіяти.

«Ти змусила/в мене це зробити»

Це одна з ключових фраз, яку використовує маніпулятор. Він робить вигляд, що не контролює свої дії і намагається перекласти відповідальність за свою поведінку на вас. Така особа ніколи не визнає помилок і вміло використовує момент, щоб у всіх гріхах звинуватити іншого. Так підриває впевненість людини у собі і отримує над нею контроль.

Як відповідати: «Я не змушую тебе нічого робити».

Стійте на своєму. Скажіть, що ви не несете відповідальності за його дії, тому що контролюєте лише себе.

«Ти поводишся неадекватно»

Маніпулятор хоче влізти у вашу голову і змусити думати, що ви не розумієте, про що говорите і що робите. Він намагаються звести вас з розуму, звинувачуючи в ірраціональності та безглуздості ваших слів і вчинків. Сподівається, що таким чином змусить вас сумніватися в собі.

Як відповідати: спокійно і стримано наполягати на своїй позиції. Не варто вступати в суперечку й доводити свою правоту – однак нічого не вийде. Просто покажіть, що вас його думка абсолютно не обходить.